人要养成经常给自己灵魂洗澡的好习惯，沐浴露可以是音乐、书籍、电影，也可以是冥想和运动，还可以是四季轮回的大自然。 ———《半山文集》
日子平平淡淡，小日子，柴米油盐里的欢喜。六月清欢而来，依旧情寄于四季烟火，归隐于忙碌之间。从来就没有，不请自来的美好生活，所谓的好日子不过是用走心的忙碌，换安心的生活。认真生活的人，运气肯定不会太差。过了立夏，轻食、减脂餐、瘦身这些又成了热门话题，不到穿裙子的时候绝对意识不到自己胖，所以呢，减肥瘦身已经成为首要大事，而营养美味的轻食减脂餐也会很好吃，让我们把“减肥瘦身”变美当成习惯，用最好的京尚锅做这些清爽减脂美味也是不错的！
我们日常需要的食物里的五大营养素中，只有蛋白质，脂肪，碳水化合物包含卡路里，除开这三样，还有矿物质营养素和维生素。他们不直接对身体提供能量，但与我们的身体代谢之中仍然存在非常大的关系。所以，如果日常生活中，我们只为了减少卡路里，却不考虑其他营养元素的话，很容易使自己生病。营养元素对任何人来说都是必不可少的。所以呢，吃不饱，吃不好，哪有力气减肥？
其实，健康美味的轻食减脂餐也是很有食欲的，吃饱吃好，心情才好，身体才好。科学营养的轻食低脂餐才是我们需要的，因为，只吃蔬菜和肉，营养不均衡，天气越来越热，来一盘清爽减脂的捞汁小海鲜拯救胃口吧！
新鲜的小海鲜再多加一些蔬菜，更添健康与饱腹感。酸甜鲜辣、清爽解腻，光是想一想就要流口水了，而且用的还是安全健康营养的养生锅，零脂轻盐，酸爽解腻，怎么吃也不怕长肉肉！
准备好珍选海鲜捞汁、大虾、花蛤、蛏子、青笋、藕片、白玉菇还有小米辣、蒜瓣、香菜、生姜、料酒、食盐、白糖还有其他配料备用；首先准备好食材，珍选海鲜捞汁提前放冰箱冷藏一下，新鲜的大虾剪须、剔除虾线，花蛤、蛏子也要充分吐沙后洗净备用；青笋切片、藕切片、白玉菇洗净分散，小米辣切段、香菜切段、蒜瓣和生姜切末，放入大碗中备用；先用锅烧开一锅水，将青笋、藕片、白玉菇焯水捞出冲凉水控水备用；养生锅中加适量清水，水中放几片生姜，料酒，将花蛤、蛏子、大虾冷水下锅煮至沸腾，花蛤蛏子开口、大虾变色捞出过冷水备用；倒入料汁搅拌均匀即可上菜，真的是冰镇爽口，太适合夏天了！
汤鲜味美，适合天热喝的刮油神汤，就是用养生锅做一锅低脂轻食丝瓜蘑菇汤，这样简单易做的中式轻食汤，就是清清淡淡好吃饱腹感强，夏天就是要这样汤汤水水的，营养美味还不怕长肉肉，而且用的还是养生锅和高油酸的千岛源纯正茶油来烹饪，吃起来更是健康加倍~！
特别喜欢和幸福阈值低的人呆在一起，吃上一顿好吃的饭会开心，肆意在街上大叫会开心，路上见到小猫小狗会开心，看到一场落日都会开心。他们陪在身边能创造太多太多感知幸福的时刻，好像时间都会放慢倍速！
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