你是不是发现，自己不仅大把掉发，头发还油乎乎的？其实这都是脂溢性脱发，就是因为熬夜和饮食不健康，导致皮肤里面的油脂生成量变多，堵塞毛孔造成脱发！一开始没在意，以为过两天就好了，但后果就是头发越来越油，发量更是少到遮不住头皮！家里到处都是掉发，看着地上乌压压一片的掉发，再看看光秃的头顶，还是挺崩溃的！

后面就意识到了得专业的育发，期间找了很多这方面的专家！自己也看了许多这方面的育发资料，慢慢摸索出了一套最适合我的办法！如今的发量也越来越多，根本看不出来我以前秃过！

1. 首先及时改善油脂分泌太多，可以吃点维生素b2和维生素b6，这两个可以调节内分泌，对改善油脂分泌有好处！然后是改善饮食习惯，头油的元凶是多糖和油腻的和食物！首先 甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，会阻碍头发生长。而且分解产生的高热，会大量分泌油脂，大量堆积会阻碍毛囊的营养供给也会脱发。太过油腻的食物同理，它们会让流经头皮微血管的血液循环不畅，也会导致大量掉发。所以清淡健康的饮食很关键！

2.植萃育发洗发水

育发的最终目的是，一个毛囊里多长几根头发！想要实现可以试试壹锦集防脱育发洗发露，这里面添加了多种植草精粹，有何首乌、人参、川穹和侧柏叶等等！都是很珍贵效果又好的植草。它不仅育发效果好，使用感清爽舒适，泡沫绵密丰富！

我一般挤两泵就够用了，也能洗的很干净。当时用了一段时间，差不多半个多月，先是发根明显稳固了，最惊喜的是掉发量少了将近80%！因为一瓶不够用，后面陆陆续续复购了好几瓶。当时继续用了一个月，以前比较秃的头顶和发际线处，都长出了很多小碎发。我一直用到今天，发量也确实厚了两层！

以上就是我的所有育发过程和经验分享了，希望能帮到大家！