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文/陆陆
有人说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
我们走过的每一条小路，经历的每一场雨水，见过的每一次冷暖，都让人生添上独特的滋味。
而要让人生这杯茶变得茶香氤氲、余香不绝，低配情绪、高配认知、顶配修养不可或缺。
低配情绪，减少内耗
钱钟书说：“那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻”。遇事学会“低配”情绪，并非是压抑情感，而是掌控内心情绪的波澜，不让其肆意泛滥。
生活有顺有逆，有起有伏。“一帆风顺”是理想，“一地鸡毛”是现实。许多人面对这种情况，会手足无措、慌慌张张，但也有人能把握好“治愈生活”的力量。
而这力量，有的来源于自己“不以物喜，不以己悲”的内心，有的来源于他人的安慰和鼓励。
苏轼，就拥有这种治愈生活的力量。即使仕途不顺，人生坎坷，他仍然能够有“万里归来颜愈少”的从容，有“诗酒趁年华”的满足，过“一蓑烟雨任平生”的洒脱。
在黄州，苏轼写下《赤壁赋》等千古名篇，没有受被贬后的悲愤情绪所困，反而在困境中找到了内心的宁静与力量；在杭州，苏轼没有因被排挤而郁闷内耗，在知天命的年纪依然怀抱少年时“致君尧舜”的理想，大兴水利，为当地百姓做了许多实事，也留下了丰富的文化遗产。
我们在生活中，也难免会遭遇挫折与不公，若能像苏轼一般低配情绪，便能以平和之心应对风雨。
就像《平凡的故事》里有句话说：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
高配认知，丰盈内心
“吾生而有涯，而知也无涯。”生命虽有限，但学习和成长却是无止境的，若对于事物的认知停滞在当下，那么无论走多远，都还是在原地打转。
认知高者，能看清事物的本质，看事情也越客观，不会因他人的话语或情绪而动摇。
有几人共同出海钓鱼，返航时却迷失了方向，有人打开灯照亮四周却一无所获，有人提议原路返回，却也找不到道路，大家慌了起来。
这时，一位老者提议关掉所有的灯。灯光暗了下来，众人也在黑暗中冷静了下来，逐渐适应了黑夜。过了一会儿，发现不远处有点点亮光，老者指着远方说：“那亮光，正是我们回家的方向。”
认知的高度，决定了视野、能力的高度。很多时候，我们自以为的困境，其实只是思维的绝境。认知不到位，容易陷入低质量的“勤奋”，越努力，离目标越远，即使拼尽全力，也看不见成绩。
不断学习，深入思考，打破固有的认知局限，才能提升对世界的理解和洞察能力。
卸下人生枷锁，才能走得越来越轻松、惬意，看到更远的风景。
顶配修养，传递善良
曾听过一句话：“开始让人舒服的，一定是语言；后来让人舒服的，一定是人品。”
依靠语言维系的关系是短暂的，要想加固关系纽带，让情谊细水长流，唯有人品。
人品，来自修养，是内在素质的体现。而顶配修养，则是一种由内而外散发的高贵品质。
“己所不欲，勿施于人。”这是孔子的教诲，也是修养的真谛。
杨绛先生，一生淡泊名利，温和谦逊。在动荡的年代，她坚守内心的宁静与善良，对待他人始终充满尊重与关爱。她的修养，让她在岁月的长河中留下了璀璨的光芒。
高修养的人，善于换位思考，平等尊重每一个人，坚守善良底线，待人接物保持谦和态度。
学会默默内省，放下得失，复盘经历，把低谷作为磨刀石，迈进更高层次的人生境界。
生活美好还是痛苦，决定权就在我们的手中。人的精力是有限的，步入中年后，更加讲究合理分配资源额度，为幸福腾出储蓄空间。
人生漫漫，愿你我都能从容走过余生，活出属于自己的圆满。
主播：丁谦
媒体人
文章来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai）
作者：陆陆
画家：钱选
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
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