其实想要生发，最忌讳操之过急！主要还是靠一些科学的小技巧来改善掉发！通过内调外养的方式来实现发量逆袭！我个人对此比较有经验，育发的技巧也很多！我主要也是想和大家分享一下我的育发心理路程！从一开始的发缝超宽，到后期的发缝消失，期间只用了三个月时间！具体该怎么做，方法已经总结到下面了，需要的朋友可以来试试！

1.生发偏方：首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功，对头发干枯、脱落均有效，每周宜服用2-3次。

2.缓解精神压力

脱发与精神压力大、睡眠不充分有着密不可分的关系。精神压力大，长期处于紧张、焦虑、疲劳的状态，就会导致睡眠质量差，这样会加重脱发。所以我们要放松心态，提高睡眠质量，这样才能有助于缓解脱发，促进毛发生发。

3.防脱育发洗发露

我在逛某音的时候发现了这款壹锦集防脱育发洗发露！可以说是好评如潮！好多网友用完之后不脱发了，而且发量有不同程度的提升！一下子买了三瓶，拿到手之后，我才仔细看了一下产品介绍，配方中都是用的何首乌、人参、侧柏叶这些可以防脱发的纯植物精华，还有国妆特字号的标志，那我还犹豫什么，肯定是直接用啊！

用了七八次吧，就明显感觉掉发量逐渐减少了，地板上、浴室里不再是满地头发了，梳头也梳不下来几根了，洗完之后头发不油不腻，清爽又蓬松。一瓶快用完了，头发不掉了，头顶也出现了许多细小的胡茬，到目前为止，我一直用它洗头，用空了好几瓶，头发也是越来越厚，发际线已经完全被新头发填满了，我的头顶看起来特别高。

以上就是我的真实育发经验分享，希望能帮到大家！