脊柱侧弯是什么？
以前了解的人不多
但是随着发病率和社会
对青少年学生健康关注度的提升
目前脊柱侧弯筛查已经纳入到
中小学生的体检项目当中
1个学校就发现76例
规范治疗可改善
据杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心体检中心主任表示，杭州天成学校浜河校区就有76例筛查异常。
现场为体检异常学生做了进一步筛查和分类，其中ATR（躯干旋转角度）大于等于5度以上的39人将入组接受各种干预。
医院供图
近年来，脊柱弯曲异常已成为危害儿童青少年健康的重要问题。
“虽然脊柱侧弯发病率不低，但其对生活、运动的影响程度，主要是看侧弯的程度。”浙江大学医学院附属第一医院骨科副主任医师表示，“侧弯在20度以内的人群，基本对日常生活不太有影响，除了双肩不等高等外观轻度异常，并不引起功能障碍。”
“特发性侧弯在青少年中的发病率约为3%，这是不容忽视的！”特发性脊柱侧弯常发生在10至20岁的人群中，且女孩常见，男女发病率约为1:4左右。
无论学校是否进行脊柱畸形的筛查，都应该更多地关注孩子，不能等待学校、医生发现脊柱畸形的体征。如发现下列征象，应警惕：
一侧髋部比一侧高，腰部不对称，弯曲的凹面看起来比凸面高; 一侧肩膀比另一侧明显突出或“增大”，通常右侧肩高较为多见; 领口不平，一侧肩部比另一侧高;女孩双乳发育不均等，左侧的乳房往往较大。(但正常女性有30%存在两侧乳房不对称的情况，应加以区别。)
无论是在站立时，还是向前弯腰时，从背后都看到脊柱两侧的腰背轮廓不平整对称，出现一边高于另一边的现象。
呼吁·学习或运动都该考虑孩子的身体特点
老师反映：学生坐得太久，高矮不分的桌椅不利学生脊柱发育
近视眼、脊柱侧弯和心理健康，这是医院专家总结的青少年成长三大问题。近视眼和心理健康这些年在社会各界的关注下“上镜率”颇高，脊柱侧弯却在人们的疏忽中成为危害花季少年健康成长的“隐秘杀手”。
脊柱侧弯怎么自测？
家长该如何判断
孩子是否有脊柱侧弯问题呢
可以让孩子们进行前屈实验
即双脚并拢，与肩同宽
双手指脚尖，弯腰90度
观察背部两边高低是否等高
如果发现背部两边高低不同
建议到医院
再做进一步的诊断
发现脊柱侧弯了怎么办？
一般来说考虑侧弯的度数
1.
度数在25°到45°这个区间，并且是处于生长期阶段的孩子，建议做侧弯矫正支具的治疗。
2.
如果度数相对来说是比较小的，在20°以下，这些孩子建议定期观察，可以做一些康复性的训练。
3.
如果侧弯的度数大于45°，外观畸形明显，身体可能有不平衡的表现，并且有不断加重的趋势，这种情况建议手术治疗。
脊柱侧弯有什么危害？
1.影响脊柱外形和功能:
脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
2.影响生理健康：
脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。
3.影响心肺功能：
早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。
4.影响胃肠系统：
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
简单一句话概括，
脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。
日常三招有效预防脊柱侧弯
1F
贴墙站
每日贴墙站10分钟左右，休息30秒，再站10分钟左右。在站的时候需要脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺贴墙，手臂外旋，同时收紧下腹部，配合进行腹式呼吸。微信公众平台：脊椎健康联盟
2F
小燕飞
在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下，并长期坚持。
3F
吊单杠
身体悬空的时候膝关节保持微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。将身体垂直向上拉动，直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上，关节完全舒展开来，使得身体向下移动，恢复至初始状态。
网友评论：还是早发现早治疗
关于脊柱侧弯，网友们也有不少话说。
人间小荡漾V ：发现的早就早点干预一下吧，这东西不得了，我今年33岁现在腰疼的已经影响正常生活了都。
老施说装修：一个姿势不能太久，还有平时锻炼都很重要。
_不骨_ ：是真的要注意姿势，脊柱问题真的太痛苦了。
青青子衿0219 ：我有这毛病，快40了，就是身上淤堵，没什么大问题。
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