在夏季的时候，很多朋友都出现过上火的情况，比如喝水少、吃油炸食物等，都可能导致上火。火气大又容易引起便秘，更让人头疼。夏季湿气太重，对我们的健康是很有影响的。而且湿气重的人会感到上身痒痒的，出现很多不适的症状，这些可以通过饮食来改变体质，经常喝什么汤可以清热解暑呢？夏季喝这3种汤，清热解暑、滋阴补虚，润肠通便，赶紧收藏吧！
打开网易新闻 查看精彩图片
面对炎炎夏日，清热解暑的绿豆汤总是必不可少的！加入了甜甜的冰糖，冷藏后拿出来喝，那叫一个爽！作为夏天餐桌上的常客，绿豆只用来煮汤已经不能满足吃货的需求了，还可以用绿豆做出其他的食品，免烤的绿豆小甜品也可以让你的夏季清凉感十足！需要提醒一点的是，绿豆汤偏寒，最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻，又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。
打开网易新闻 查看精彩图片
冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，营养价值丰富，口味清新、价廉物美。有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿、瘦身补水美容之功效。做冬瓜汤有个小窍门，把冬瓜切薄一些更好，容易煮烂；鸡蛋花入锅，就要立即将灶火关掉，这样鸡蛋花口感更佳！
打开网易新闻 查看精彩图片
便秘最忌讳有便意的时候忍了忍，再想去排解就更难了，久久它在肚子里面待就会更硬。长期便秘，使机体毒物不能及时排除，如在肠道中积存时间过长，废物和有害物质容易被身体再次吸收。严重影响到身体健康，那么便秘需要怎么调理呢？红豆薏米粥主要用的是赤小豆和薏米，赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用；薏米常用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻；山药中富含的粘多醣体，能促进人体腺体分泌，包括肠胃大肠粘液的分泌，进而达到润肠作用。
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴