俗话说：溃疡性结肠炎猛于虎，稍不注意饮食结构，或生活方式，甚至情绪失控，都可能导致腹痛、腹泻、黏液血便、便次增多，痛苦且恐怖；随着病史延长，癌变风险也逐年增加，还要定期去医院做肠镜筛癌，而经常做肠镜对肠黏膜也会有不同程度的损害，再加上常规治疗方法，总是用药有效，停药复发，限入了恶性循环。
求生的本能，我四处求医求方，一次次希望，又一次次失望，人日渐消瘦，焦虑、烦躁、怀疑、抑郁，想死的心都有了，难怪都说“溃结猛于虎”，谈“虎”色变！
八年的抗争，结果越治越重，我近乎绝望。漫漫求治路，我久病成医，一度怀疑医生没有用对药，只想为医院创收；怀疑药物不对症，或是假药，不为治病，只为骗钱；怀疑益生菌根本就没有调理肠道的功效，都是智商税；抱怨这个世界太不公平，为什么偏偏自己得了这个病？直到前年我进入一个病友群，看到有很多象我一样饱受疾病折磨的病友，我瞬间平静下来，病友们相互鼓励，自我救赎，分享心得。
我进群不久，就有病友分享溃疡性结肠炎的五驾马车康复方案，说这个方法效果好，不到半年就痊愈了，我起初以为是“广告推销”，也就没在意，一直在群里潜水，每天都要看几次群里病友们发的消息。后来，分享的人多了，全面康复的人一个接一个，感觉不象是说谎。我查阅大量的医学文献资料和书籍，深入研究这个“五驾马车”康复方案，也请教过给我治病的主任医师，总结如下：
一、所谓的“五驾马车”就是针对溃疡性结肠炎的除遗传因素外的感染因素、饮食因素、环境因素、精神因素、自身免疫因素等五大诱因，同时进行“三分治、七分养”，重点是五驾马车并重，缺一不可，才有望全面斩断炎症性肠病的复发因素，同时从根源上修复肠道微生态健康平衡及肠道免疫系统，最终达到全面康复的效果。
第一驾马车：在炎症发作期，遵医嘱，坚持药物抗炎。药物有一定的毒副作用和较强的依赖性，还可能出现过敏反应，用药有禁忌，必须在医生的处方下服用，不得随意停药或换药。
第二驾马车：自始至终，补充溃结专用益生菌，“活菌养肠”，改良肠道菌群结构，重构修复保护肠黏膜的菌膜屏障，重塑稳固肠道免疫系统，恢复肠道微生态健康平衡，从根源上预防炎症性肠病复发或癌变，斩断溃疡性结肠炎复发的自身免疫诱因。活君一号是目前市面上唯一的一款溃疡性结肠炎专利菌株配方原粉益生菌，是第二驾马车的理想选择。
第三驾马车：自始至终，坚持饮食结构健康管理，不吃生冷辛辣等刺激性食物，不饮酒，不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料，不吃高糖食物，包括含乳糖的牛奶，不吃熏煎烤腌的食物，不吃油炸、不易消化的食物，不吃海鲜等易过敏的食物。斩断溃疡性结肠炎复发的饮食诱因。
第四驾马车：自始至终，坚持心理情绪健康管理，释放精神压力，解除焦虑，不抑郁，不生气，不怀疑，积极乐观，相信医生，相信自己，坚持五驾马车并重，坚信自己一定能全面康复。斩断溃疡性结肠炎复发的精神诱因。
第五驾马车：自始至终，坚持生活方式健康管理，按时作息，不熬夜，劳逸结合；少吃多餐，定时定量，不饱餐饿顿；远离电子辐射、蓝光刺激，不吸烟，不喝酒，远离油烟尾气等空气污染；少吃食品添加剂，减少摄入自由基。斩断溃疡性结肠炎复发的环境诱因。
二、“五驾马车”方案的核心是“三分治靠医生，七分养靠自己”，“治未病”，斩断溃疡性结肠炎的所有可能的复发因素，难点就在于“高度自律，持之以恒”。坚持五驾马车并重一段时间后，很快就会走上康复之路。可是，很多人经常好了伤疤忘了痛，得意忘了形，既管不住嘴，也迈开腿，等到溃疡性结肠炎复发了才后悔不已。
三、“五驾马车”方案的底层逻辑是“活菌养肠”：大肠里藏有大量细菌、病毒、病原体、寄生虫、病原虫等有害微生物，健康人体肠内含有大量的益生菌来“牢改”它们，不让这些有害微生物为祸肠道。溃疡性结肠炎始于各种原因引起的菌群失调，有害菌慢慢占优势，有益菌慢慢占劣势，进而菌群结构变坏，进而菌膜屏障消失，（菌膜屏障覆盖在肠黏膜表面，起到化学屏障、生物屏障、免疫屏障等三重保护作用），肠黏膜直接暴露在肠道，饱受有害菌及毒素的吞噬和刺激，以及每天粪便的摩擦；另外，各种原因引起的肠内自由基过多，攻击健康的细胞变成癌细胞，攻击正常的免疫细胞变得不正常，免疫细胞之间相互攻击引起免疫反应，失去了益生菌和菌膜屏障的保护，不正常的免疫细胞攻击肠黏膜细胞，发生炎性反应，久而久之，肠黏膜就会充血水肿发炎，久而久之，肠黏膜就会溃疡糜烂出血，久而久之，肠黏膜还会增生息肉甚至癌变。“活菌养肠”就是要逆转这个演变过程，从根源上解决肠炎问题。
四、“活菌养肠”的关键是益生菌的选择，选择不对，越养越废！关于溃疡性结肠炎专用益生菌的选择一般要符合六个条件：1、专为溃疡性结肠炎研发的菌种菌株配方；2、有相关确定性的功能发明专利证书；3、有相关确定性的对照试验结果显示有效；4、菌株活性强，耐酸耐氧耐常温，定植率高，没有依赖性；5、益生菌原粉，不添加食品辅料，不含食品添加剂，不含易过敏成份，对肠黏膜无刺激；6、益生菌原粉，活菌含量不虚标，实际检测每克含量不低于100亿。全部符合这个六个条件，目前市面上能找到的就只有武汉活君一号健康产业有限公司独家高端定制的活君一号益生菌。
五、关于活君一号的益生菌配方，调研结果，详细解析如下：
全球顶级学术期刊《Nature Reviews Microbiology》发文：益生菌在人类健康中有着举足轻重的地位：它掌管着人体70%的免疫力，消化吸收95%的营养物质，排除80%的毒素，是人体整个代谢系统的连接者。一切肠炎始于肠道菌群结构的改变，终于肠道菌群恢复健康平衡！青春双歧杆菌bbf-06、嗜酸乳杆菌JYLA-191、副干酪乳杆菌JLPF-176、干酪乳杆菌L.Casei21、长双歧杆菌JBLC-141、罗伊乳杆菌JYLB-291等六种成本昂贵的明星菌株，活性强，耐酸耐氧耐常温，进入肠道后能抑制有害菌生存，改良肠道菌群结构，修复菌膜屏障（对肠黏膜起到“化学屏障、生物屏障、免疫屏障”等三重保护作用），促进肠黏膜炎症溃疡面的快速愈合；还具有明显的免疫调节作用，减少结肠炎症、溃疡性结肠炎、克罗恩、肠易激综合症、过敏性腹泻等很多免疫性疾病的发生，或是溃疡性结肠炎的救星！
NO.1关于配方中的活君一号明星菌株罗伊氏乳杆菌JYLB-291
亮点：活君一号明星菌株罗伊氏乳杆菌JYLB-291增强“改善溃疡性结肠炎”作用，荣获中国发明专利号:ZL 2021 1 1566079.0，据《国家知识产权局专利局》专利详情公示该发明专利真实有效，对溃疡性结肠炎引起大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等，总有效率最高可达95.7%，功能性对照试验结果：
《现代消化及介入诊疗》2019年第24卷第12期刊登了学术文献《罗伊氏乳杆菌益生特性及治疗溃疡性结肠炎研究进展》，文献指出：罗伊氏乳杆菌有很好的抑菌作用和调节肠道菌群，提高免疫功能，并增强黏膜屏障、调节细胞因子环境及免疫失衡等机制来防治溃疡性结肠炎。
罗伊氏乳杆菌广泛存在人和动物肠道中，对胃肠道环境具有较好的耐受能力，对人工胃液、肠液和胆盐都有一定的耐受性，通过驯化后到达肠道的存活率可高达95%以上。罗伊氏乳杆菌对肠黏膜具有很强的黏附能力，肠道定植率高达90%以上，可改善肠道菌群分布，拮抗有害菌定植，避免罹患肠道疾病;罗伊氏乳杆菌能产生一种被称为“罗伊氏菌素”的非蛋白质类广谱抗菌物质，能广泛抑制革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、酵母、真菌和病原虫等的生长。罗伊氏乳杆菌益生菌制剂可改善人体机能，提高免疫力从而促进人体健康。
首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科的裴艳香教授说：临床中罗伊氏乳杆菌常用于治疗急性肠炎、慢性肠炎、腹泻、肠道功能紊乱、便秘等疾病，且使用相对比较安全。
山东省立医院风湿免疫科的胡乃文教授说：罗伊氏乳杆菌可以激活肠道免疫细胞，增强免疫反应，提高机体对抗疾病的能力；并促进食物消化吸收，降低胃肠道疾病的风险，还具有抗氧化能力，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
江西省人民医院消化内科的李小平主任医师说：罗伊氏乳杆菌可以辅助治疗幽门螺杆菌。
北京大学第一医院儿科的梁芙蓉教授说：罗伊氏乳杆菌可以调节肠道菌群、减少过敏反应、减少细菌感染，还可以缓解便秘，以及促进消化、吸收等。安全性较高，宝宝也可食用。
NO.2关于配方中的活君一号明星菌株干酪乳杆菌L.Casei21
亮点：活君一号明星菌株“干酪乳杆菌L.Casei21”增强“对腹泻有治疗效果”的作用，荣获中国发明专利号ZL 2021 1 0242478.5，对肠炎引起的腹痛、腹泻、排便频繁、四肢不温等，30日总有效率高达92%，专利详情公布了对照试验结果：
干酪乳杆菌存在于人的口腔、肠道和大便及阴道中，能够耐受有机体的防御机制，其中包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等，进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。（摘自《百度百科》）
中国医科大学附属第一医院的齐殿君教授说：干酪乳杆菌的作用与功效包括提供营养物质、增强营养代谢、促进消化、预防便秘、改善肠道功能、增强体质等。
百度学术文献《探讨干酪乳杆菌联合常规治疗对溃疡性结肠炎短期转归的影响》结论：干酪乳杆菌联合常规治疗能有效治疗溃疡性结肠炎，明显缓解患者临床症状，且安全性较高，值得推广临床借鉴。
NO.3关于配方中的活君一号专利菌株长双歧杆菌JBLC-141
亮点：活君一号明星菌株长双歧杆菌JBLC-141增强“消除体内多余的自由基的功能，防止自由基对机体细胞造成的损失，同时还能够对细胞氧化损伤起到一定的保护作用，并缓解机体疲劳”等作用，荣获中国发明专利号ZL 2021 1 0227019.X，在《国家知识产权局专利局》可以查证该发明专利真实有效。
肠炎病人每天体内会产生大量的自由基，人通过呼吸和进食也会摄入大量的自由基，自由基是万病之源，是衰老和肿瘤的罪魁祸首之一，自由基攻击正常的免疫细胞，使它变得不正常，不正常的免疫细胞盲目攻击肠黏膜细胞，诱发或加重溃疡性结肠炎、克罗恩、关节炎、甲亢、红斑狼疮等免疫性疾病。自身免疫性疾病的患者十分适合长期补充活君一号明星菌株长双歧杆菌JBLC-141。
南昌大学聂少平教授在《食品科学杂志》刊登了《长双歧杆菌缓解结肠炎：不同肠道菌群背景的影响》，文中指出：长双歧杆菌可能是溃疡性结肠炎有效的治疗或辅助治疗手段。
安徽医科大学第一附属医院消化内科的许晓勇教授说：长双歧杆菌是一种益生菌，可以促进肠道健康，增强免疫力，改善消化系统功能，预防肠道疾病等，如肠炎、便秘、腹泻等，降低患上癌症的风险。
江西省人民医院消化内科的李小平主任医师指出：长双歧杆菌具有调节肠胃菌群平衡、抗衰老、增强免疫等功效，可以有效改善肠胃功能，还能有效抑制肠道的有害菌群繁殖，使肠道的微生物处于相对平衡状态，增强肠道的抗病能力。
NO.4关于配方中的活君一号专利菌株副干酪乳杆菌JLPF-176
亮点：广东医科大学杨紫嫣在《副干酪乳杆菌对DSS诱导小鼠结肠炎免疫调节作用的研究》结论：副干酪乳杆菌有较好的胃肠液耐受性以及良好的安全性，能缓解小鼠结肠炎症状。
副干酪乳杆菌存在于人体肠道中，分泌副干酪乳杆菌素，对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌都有明显的抑制作用，抑菌谱广。副干酪乳杆菌素耐高温，在121℃高温下抑菌率仍达78%以上。
福建医科大学附属协和医院的胡君教授说：副干酪乳杆菌能促进机体微生物菌群和酶的平衡以及刺激特异性和非特异性的免疫机制，起到预防某些疾病、抑制肿瘤生长、降血压、降胆固醇、促进发育、增强体质、延缓衰老和延长寿命的作用。副干酪乳杆菌参与消化功能，促进肠道蠕动，能够有效的预防和治疗便秘。副干酪乳杆菌可以抗过敏，对于抗幽门螺旋杆菌、腹泻、肝损伤、流行感冒及疲劳等有显著作用。还可以有效改善各类型过敏原引起的过敏症状，包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻窦炎、过敏性结膜炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性肺炎等。
活君一号明星菌株“副干酪乳杆菌JLPF-176”，在以上健康作用基础上，获得“抑制幽门螺杆菌感染”的中国发明专利号ZL 2021 1 0066239.9。幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌的罪魁祸首之一，具有致癌性、耐药性、传染性、潜伏性，经常在全家人之间交叉感染，我国幽门螺杆菌感染人数已达7亿人，全民抵抗幽门螺杆菌，刻不容缓。
NO.5关于配方中的活君一号专利菌株嗜酸乳杆菌JYLA-191
亮点：嗜酸乳杆菌存活在人体整个胃肠道中，"从上而下"调节微生态环境，属于全能型益生菌。嗜酸乳杆菌能分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素(acidolin)、嗜酸杆菌素(acidophilin)、乳酸菌素(1aetocidon)), 对肠道致病菌产生的拮抗作用，主要适用于幽门螺杆菌相关的胃炎、抗生素引起的腹泻、肠易激综合症、炎症性肠病等。
中南大学湘雅医院的郑湘榕教授说：嗜酸乳杆菌的功效和作用有：①能调整肠道内菌群平衡，抑制肠道内不良微生物增殖。②嗜酸乳杆菌和双歧杆菌混合组成发酵剂，在肠道内发酵后产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素的吸收，产生维生素K和维生素B，还可以减少胆固醇的吸收。③具有抑制有害细菌生长的功能，能促进肠道内有益菌，杀死有害菌，不仅能调节体内菌群失调，还能减少体内毒素的生成，减轻肝脏解毒负担。
活君一号专利菌株“嗜酸乳杆菌JYLA-191”，在以上健康作用基础上，还获得“降低血液中胆固醇含量”的中国发明专利号ZL 2021 1 0237827.4，适合三高人群食用，在《国家知识产权局专利局》可以查证该发明专利真实有效。
NO.6关于配方中的活君一号明星菌株青春双歧杆菌bbf-06
亮点：经过众多医院和医科大学联合实验（摘自《中华消化杂志》2008年第7期），结果表明：青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合，能有效地维持实验性结肠炎的缓解，有利于体重恢复正常健康，抑制或杀灭致病细菌，重建肠道的微生态环境有利于溃疡性结肠炎的持续缓解。
北京大学人民医院消化内科的张媛媛教授说：青春双歧杆菌主要存在于青壮年肠道中，活性强，对人体健康作用主要有：减少致病菌、维护肠道环境、促进维生素的生成、预防疾病、延缓衰老、提升免疫力等。武汉大学人民医院消化内科的周中银教授说：青春双歧杆菌有较好的调节肠道功能、改善腹泻或者便秘等症状的作用，它还具有一定的抗衰老作用。
NO.6关于配方中的益生元（低聚果糖）
中国科学技术信息研究所馆藏号0120170401670232期刊论文《低聚果糖对溃疡性结肠炎模型小鼠肠黏膜屏障影响的研究》结论：低聚果糖可改善溃疡性结肠炎模型小鼠肠道菌群屏障功能，可以提高肠黏膜slgA和抗炎细胞因子IL-10的水平并降低致炎细胞因子TNF-a和IL-6的水平，通过调节肠道过度的免疫反应，使免疫屏障功能得到一定恢复。
六、谈谈我采用五驾马车康复方案的历程：我是去年趁618年中大促活动时，在京东活君一号旗舰店购买活君一号九盒感恩装，联合用药，与医生开的西药美沙拉嗪间隔2小时吃，与中药肠炎宁间隔半小时吃，并调整心态，放下包袱，保持积极乐观的情绪；饮食结构与生活方式也同时严格控制。一个多月后，黏液血便就消失了；不到三个月，大便就成形了，也不再腹痛腹胀了，胃口也变得特别好，入睡也容易了；去年春节前，我去医院复查，肠镜结果显示：全结肠未见异常，意味着我的溃疡性结肠炎达到临床治愈了，在医生的指导下，我开始逐渐停吃中西药物了，到今天整整一年了，药物已经停了好几个月了，肠胃很舒服，未见任何复发的现象，感觉人越活越年轻，精气神十足，这是我以前想都不敢想的状态，我要好好珍惜来之不易的康复成果，继续“活菌养肠”，继续保持健康的饮食结构和生活方式。
写在最后的话：我的老师说，把自己的康复历程写出来，公之于众，哪怕只帮助了一个病友摆脱疾病的折磨，也是功德一件。多做公益，身心愉悦，也有利于肠道健康。本文中涉及到美沙拉嗪、肠炎宁、活君一号等产品，仅为本人所用有效，仅作参考，不喜勿喷。
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