“宝宝看上去明明已经很困了，可就是不肯睡觉，不管怎么哄就是不睡，这是咋回事儿？”这是一位新手妈妈的咨询。这样的哄睡情况，应该不少妈妈都遇到过。
作为过来人，京妈来分享些经验，教新手妈妈们遇到这样的情况，应该怎么分析和应对。
首先，遇到这种状况时，妈妈需要准确判断“宝宝不睡觉的真正原因”。
一般我们在给宝宝哄睡前，会有一套固定流程：洗澡、换上干净的纸尿裤，然后给娃喂奶，舒服了、吃饱了，宝宝才能安然入睡。
但要是宝宝明明很困却就是不睡觉，或许是下面这4种原因，妈妈可以对号入座，准确拿捏！
原因一：睡眠环境不理想
对于小婴儿来说，养成一个睡眠规律不容易，很容易因外界因素影响而变乱，出现哭闹、入睡困难、睡不安稳等。
京妈的建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡
① 家里来人扰乱了宝宝的睡眠节奏。到了娃睡觉时间，就要安排娃睡觉，关上卧室门，按照以往的入睡流程哄睡。
② 来到陌生的新环境。可以在出门前带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，让娃睡觉时，依然是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感尽快入睡。
③ 气温变化影响了宝宝睡眠。如天气变热、变冷，可以使用暖气、空调、加湿器等，调整室温，合适穿盖，让宝宝舒适地睡觉。
④ 襁褓不要包裹太紧。小月龄宝宝由于惊跳反射常睡不踏实，妈妈可能给宝宝裹襁褓，但一定要注意襁褓别裹得太紧，否则不仅影响宝宝睡觉，还会对宝宝的心肺造成压力，影响发育。 此外，衣服也要尽量宽松。
原因二：宝宝已经困过头，或者睡前太兴奋
带娃虽然总看上去一团糟，但其实细心照顾，也能找到“规律”。就比如睡觉，若是帮宝宝形成了睡眠规律，有一套固定的睡眠流程，发现宝宝困了及时哄睡，哄睡也就不再那么难了。
有时明明宝宝已经很困了却拼命反抗哄睡，可能是做错了这两件事。
第一件事，宝宝很早就有困意了，妈妈却没及时捕捉到这个信息，还在和宝宝玩耍，这样宝宝可能就没那么困了，“过点了”再去哄睡，就会变得很困难。
第二件事，宝宝睡前，玩得太嗨，处于持续兴奋状态，也会出现明明很困却就是不睡的情况。
京妈的建议：捕捉宝宝的“睡眠信号”+建立固定睡眠流程
到了宝宝睡觉时间，妈妈要善于捕捉 “要睡觉的信号”。
看到宝宝：频繁地打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周边的事物都毫无兴趣等，就不要再逗他玩了，停下手中其他所有的活动，及时哄宝宝睡觉。
另外，帮宝宝养成良好的睡眠习惯也非常重要，从小建立固定的睡眠流程，可以让孩子的睡眠更规律，比如每天固定时间吃奶、洗澡、哄睡等。
洗澡后可以做抚触按摩，听轻柔的哄睡音乐，讲个安静的小故事，切忌陪宝宝玩太嗨的游戏、听有点恐怖刺激的故事，容易导致宝宝过于兴奋，入睡困难。
原因三：宝宝身体不舒服
这种原因比较常见，只是在不同月龄段，导致宝宝不舒服的常见原因不同，其中包括生理性不舒服和生病两种情况。
京妈的建议：分情况会辨别+正确应对
① 生理性不舒服：肠绞痛、鼻塞、生长痛等。
肠绞痛：常见于小月龄的宝宝，尤其是2-3个月的宝宝。
若是观察宝宝存在：肠鸣音很强、哭声大而急促，双手握拳、使劲儿、肚子鼓胀等，就可能是中招了，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方法来帮宝宝缓解。
鼻塞：听到宝宝鼻子呼哧呼哧，但又可以排除感冒，就可能是有鼻屎，妈妈可以用一根细轴棉签轻轻地帮宝宝把鼻屎撵出来。
生长痛：若是宝宝经常在睡觉时伸胳膊蹬腿，使劲抻的样子，也可能是因为快速生长而出现不适，自己在尝试缓解。
一岁内宝宝经历7段猛涨期，可能经常出现这种情况，妈妈要注意辨别。
② 宝宝生病了：看娃表现来判断
小宝宝生病，虽然不能通过说话告诉妈妈难受，但可以通过观察孩子的表现来判断。
比如看宝宝的体温、睡眠及吃奶情况、精神状态等，如果感觉不对劲一定要及时带娃看医生。
原因四：宝宝缺乏安全感
两个月左右宝宝就知道哪个是自己的妈妈了，通过看妈妈的眼睛、闻妈妈身上的味道、听妈妈的声音的方式来“辨认妈妈”。
到四个月左右，宝宝会出现俗称的“认人”现象，这个阶段，娃只认自己妈妈，特别是到了睡觉时，只要妈妈哄睡，其他人哄睡可能会哭个不停。
京妈的建议：多陪伴宝宝
如果条件允许，妈妈要多抽出时间陪宝宝，白天多陪玩、晚上哄睡。
有些下班晚的妈妈或许不一定能每天哄宝宝睡觉，但最好在平时不忙的时候多陪伴宝宝，多和宝宝多交流，让宝宝得到安慰，增加安全感。
其实，不光是妈妈，爸爸同样是宝宝成长过程中的重要角色，父爱不能缺席，爸爸也要多陪宝宝，在宝宝的世界里，最理想的生活便是“爸爸妈妈和宝宝，一家人幸福地生活在一起”。
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