中国青少年近视发生率稳居世界第一，小学生近视率达到30%多，初高中更是超过惊人的80%，甚至是幼儿园也有将近10%！

sos做好以下防范措施，远离近视，让孩子有一个健康的视界。

1、保持用眼距离

—看书学习保持眼距35-40cm，可以使用辅助工具帮助孩子养成保持用眼距离的习惯。

2、用眼光线要适宜

—用眼时光线也非常重要，不论光线太强或太弱都会让眼睛更容易产生疲劳，可以选用更专业的护眼灯之类的产品。

3、 科学用眼

—长时间近距用眼后，一定要适当休息，一般

45分钟左右，就应该停下去远眺5-10分钟，让紧张的眼睫肌得到放松。

4、 保证户外活动时间

—孩子每天学习功课多，用眼频率高时间久。所以每天要保证2个小时的户外活动时间，同时也可以让眼睛充分休息。

5、 尽量减少不必要的电子产品使用

—当前孩子不仅要看书学习，还会接触各种电子产品，也是加剧近视的原因之一，所以一定不要过早过多地让孩子使用。

6、补充营养

—研究表明，微量元素缺乏、营养成分失调也会是近视的诱因。所以保证日常营养充足，养成不挑食的习惯也很有必要。

如果孩子已经近视，家长也要科学应对，做好近视防控措施！

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