平常肌肤状态都还不错，但是一到生理期前容易出现肤色暗沉，粗糙，甚至是冒痘的情况，精致的猪猪女孩们哪能忍受！
生理期要怎么做才能预防长痘痘，防止肤色变暗呢，其实很多专家都认为生理期是最好的护肤时期，那么要怎么保养肌肤呢？下面一起来了解一下吧！
月经期长痘痘是原因是什么？
一、体内激素异常
导致女性月经期间长痘痘的其中一个主要原因，与体内激素异常有关，比如雄激素过旺。
如果在来月经之前，以及来月经的整个期间，体内的雄激素含量超过了雌激素，或者是雄激素水平与雌激素水平相平行，就会导致皮脂腺活性增强，从而使得面部出现较多痘痘。
二、内分泌失调
女性在来月经前一周左右的时间，卵细胞荷尔蒙和黄体素荷尔蒙分泌会减少，就会使女性出现一系列不适感，比如过于烦躁等。
这些不适感会影响到女性的内分泌，从而出现内分泌失调现象。皮肤系统就会受到相应的影响，导致皮肤油脂分泌过多，就会出现皮肤容易长痘痘，以及过于粗糙等情况。
三、皮脂过量分泌
有不少女性在来月经之前一段时间里，皮肤的脂质结构与其他时期会出现一系列的差别。毛囊皮脂腺的导管也会变得比较小，导致皮脂分泌受到一定程度的阻塞。
这样一来，就会使女性在来月经之前，以及来月经过程当中，出现面部痘痘，以及容易出现油光的现象。
月经前期—抗痘防斑
step 1加强清洁与抗痘
每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。也可以用一下磨砂膏去角质；
月经前期—减少刺激
step 2补水保湿
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
step 3滋润修复
卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。
step 4眼部按摩
每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去眼霜。
若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
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