2016年，27岁的奥运冠军刘子歌，不顾父母反对，嫁给50岁教练后生下一儿一女。之后因违禁药事件而移居澳洲。
1989年，后来的蝶泳皇后，刘子歌出生了。在7岁那年，一次偶然的机会，她被游泳教练刘东发现，并认为她在游泳方面有着不可多得的天赋。于是，刘子歌开始了学习游泳的道路。
最开始的刘子歌虽然空有天赋却无法充分发挥，刘东教练就让她打好基本功，慢慢的学习，在同一批的学生中，刘子歌经常是最慢的那个。
后来，前国家队成员，著名游泳教练金炜打算回国执教，虽然因身体原因提前退役，但他对游泳的热爱和执着却从未减退。
他开办了一家私人游泳俱乐部，打算将自己在海外学习的东西用到国内，为中国培养出更多优秀的运动员。
而刘东和他是至交好友，对于金炜的执教力，刘东是最清楚不过的，他带着刘子歌不远千里找到金炜，希望金炜能收下刘子歌，不浪费她的天赋。
金炜提出来一场基础测试，刘子歌扎实的基本功让金炜眼前一亮，他不仅看到了刘子歌的基础，更是看到了她背后的努力和天赋。
金炜同意了刘东的请求，可他的俱乐部是封闭管理的，这时候的刘子歌还小，要不要全力扎进游泳这个圈子里，还需要征求刘子歌父母的意见。
刘子歌带着金炜回到家中，看着情真意切的金炜，刘子歌父母明白，他是真心的，绝不掺杂一点私情。
刘子歌的父母点了点头，自此以后，金炜带着刘子歌走上了职业运动员的道路。
在日常训练中，金炜的严格让刘子歌感到很大的压力，但在生活中，虽然金炜严格管教刘子歌的饮食，可他却会自掏腰包为刘子歌改善伙食。
在俱乐部人数日益增多的时候，金炜有时不能一直训练刘子歌，就会给她留下一些任务，而金炜也从不会失望，当他教完别人回来后，总能看到刘子歌认真的完成了任务。
在金炜的严格训练下，刘子歌的技术迅速提升，很快便在国内赛场上崭露头角，拿了不少冠军，可很快她就碰到了自己的瓶颈。
刘子歌花了两年，成绩寸步不进，两分十三，因为这个数字，她错失两次冠军，错失了加入国家队的机会。这个数字仿佛把她压死，她甚至一度觉得自己的极限就在这里了。
而金炜却一直劝她振作起来，经常带着她出去散心，想方设法让刘子歌振作起来。
后来的一场比赛中，刘子歌超越了自我，打破了两分十三的枷锁，并顺利的加入到国家队，出征2008年的北京奥运会。
没人看好她，认为她只是来凑数的，但刘子歌用成绩打了所有人的脸，她拿下了奥运会金牌，向全世界宣布了自己的实力。
刘子歌一直记着金炜的这份知遇之恩，她在成名后送出了一份大礼。而之后的岁月里，刘子歌继续参加比赛，又是多次打破记录，可刘子歌从不接受任务有关于私生活的采访。
2013年，一张照片火爆全网，有人拍摄到刘子歌和金炜携手并肩逛街，举止亲密，刘子歌依旧是不接受采访，金炜倒是在各种社交媒体上说这些是莫须有的。
到了2016年，刘子歌宣布退役，随后便和金炜登记结婚，两人虽相差23岁，可依然走到了一起，在婚后，刘子歌更加低调，成为了全职太太，还为金炜生下了一个女儿。
可金炜带的徒弟在一次比赛中被查出重大违规，而金炜负有监督责任，也受到了惩罚。他无法在中国任何一个权威的机构进行游泳培训。
无奈，为了养家糊口，金炜只能重回澳大利亚进行执教生涯，而刘子歌也跟了过去，在澳洲定居，并又产下了一个儿子。
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