你擤鼻涕的时候，有没有感觉耳朵闷闷的，好像被棉花堵住了。这是你擤鼻涕姿势不对。
擤鼻涕姿势不对，危机找上门
1、两个鼻孔同时擤，易引起中耳炎
鼻腔和中耳之间是通过咽鼓管连通的，这里可以平衡耳内和外界的压力。
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如果两个鼻孔同时捏紧，用力擤鼻涕，咽鼓管内外压力不平衡，就会感觉耳朵里堵了棉花，出现耳鸣的情况。
并且压力还会迫使鼻涕向鼻后孔挤出，诱发中耳炎。
提醒：擤鼻涕之后，如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛，可能是出现了中耳炎，最好及时干预。
2、用力擤鼻涕，易引起鼻窦炎
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擤鼻涕时太用力，可能会鼻腔压力突然升高，导致鼻出血，也可能让包含着细菌、病毒的炎性分泌物进入鼻窦，引发鼻窦炎。
另外，如果做过眼眶内壁或鼻窥镜手术的人，用力擤鼻涕，可能导致眼眶气肿，造成眼睛肿胀。
3、不擤鼻涕，也危险
有些人不擤鼻涕，喜欢吸鼻涕，这种做法也是不可取。
一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用来阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，只有把这些物质排出体外，才有利于疾病的康复；
二是回吸时黏液有可能误入气管，甚至引起窒息，非常危险。
如何正确擤鼻涕？
把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方，身体稍向前倾，用手按住一侧的鼻孔，稍微用力向外呼气，将鼻涕擦除，然后使用同样的方法清理另一侧鼻腔
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如果鼻塞严重，鼻涕太多、太黏，感觉擤不动时，不要太用劲硬擤，可以喷点生理盐水进鼻腔里，稀释鼻涕，再轻轻擤出。
参考资料：
[1]李福厚.乱擤鼻涕可致中耳炎.大众卫生报.2007-11-27.第006版
[2]王向东.擤鼻涕也要摆正姿势.中华养生保健.2016-5
[3]刘江峰.擤鼻涕也有学问.保健时报.2004-02-05.第008版
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