近日，新的网络词汇量又＋1——“乳腺侠”。
起源是在电视剧《墨雨云间》中，女主地狱级难度开局，被骗被埋，全家几乎灭门，然而她一路复仇，斩杀所有敌人。剧情太爽，看得人“乳腺通畅”，就有了这个词。
随着电视剧的完结，非但没有让人们的讨论热情降温，反而如同燎原之火，甚至还闯入“国际赛道”……不得不说，我们国产剧也是支棱起来了。
《墨雨云间》登顶泰国当地播出平台TrueID日榜
《墨雨云间》在韩国流媒体平台MOA登顶。
过去，正剧、权谋、悬疑等题材是观众热议追捧的焦点。现在，什么虐恋情深，什么权谋诡计，通通都要给情节紧凑，反转不断，快感满满的“爽剧”让道。
以《墨雨云间》为例，其中，最大的爽点就是一个接一个的“打脸”。很多困境看起来都是死局，但女主没有妥协，反而用大家意想不到的方式达成自己的目的。导演和编剧团队知道观众想看什么，新的时代情绪是什么。
接下来，我们就来详细讲讲，“当代人爱看爽剧”这一现象背后到底隐藏着怎样的心理机制和社会需求？
不用动脑就可以释放情绪
所谓“爽剧”，就是看完之后感觉很爽的电视剧，它满足了观众的即时快感和情感释放的需求。
尽管许多理性思考者可能会指出，某些剧情中“爽点”的设置显得过于夸张，逻辑构建上留有诸多缝隙，难以细致推敲，纯属“不带脑子娱乐”。但是，“爽剧”的“爽点”，恰恰就“爽”在不用动脑，负荷很小。
“爽剧”的剧情简单明了，易于理解，观众可以轻松跟随；冲突清晰明了，解决方式直截了当，不需要深层次的分析，观众可以快速抓住故事的主线；剧情更多地依赖情感驱动，而非复杂的情节设定。因此在观看过程中，观众不需要投入太多精力，就能看得懂，入戏快，情绪投入也更直接，整个观影过程轻松又愉悦。
在快节奏的生活洪流中，很多人都需要解压的渠道，释放情绪。日复一日，我们被潮水般的信息淹没，需要不断做出决策与判断。
然而，遗憾的是，我们的大脑工作记忆，这一宝贵资源，却是有限的。面对没完没了的会议、连绵不绝的任务和源源不断的需求，耗尽了我们的大部分处理能力。在沉重的认知负荷下，不用动脑的“电子榨菜”，是深夜加班族们的“泡面加肠”，没有什么营养，却让身心舒畅。
“爽剧”提供的情绪价值类似于“短视频”
“爽剧”融合了短剧情节密集和节奏迅猛的特点，几分钟就会出现一个冲突，几十帧就能转换一个场景。观众上一秒还在为主角的困境揪心，下一秒就能看到反派被打脸。
每集都有一个小高潮，每两集就有一个大事件，爽点和炸点不断，无缝衔接，连绵不绝。主角总是忙个不停，而观众则被紧张的剧情牢牢吸引。
“爽剧”的过瘾，与“短视频”的上瘾有异曲同工之妙。在短视频的世界里，我们体验到了一种被称为“间歇性强化”的现象。
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短视频里密集的信息流激活了我们大脑中的奖励系统：观看视频——激发多巴胺的分泌——继续观看——持续分泌多巴胺。这种“下一个可能更加有趣”的期待驱使我们不断地滑动屏幕。
而减少冗长铺垫、剔除逻辑推理，增加情境转换、加快剧情推进和铺设意外反转的“爽剧”，也如“短视频”一样，牢牢勾住了观众对“下一秒可能意想不到”的期待，随机奖赏持续刺激着多巴胺的分泌，让我们愉悦满溢、欲罢不能。
体验强烈，没有代价
观众看剧的核心体验，往往超越了单纯的逻辑严谨性。正如神经科学作家乔纳·莱勒（Jonah Lehrer）所言：“没有情感，就不存在理性。”观众真正追寻的，是主人公在历经重重挑战与磨难后，内心深处所发生的深刻转变与成长。
在“爽剧”的快节奏和直接的剧情中，观众可以快速地感受到主人公的情感变化，体验到他们的内心世界，看见他们的挣扎蜕变。当我们沉浸在剧情时，我们与屏幕人物之间的界限就消失了，在那当下，我们来到了故事中的异世界，化身为故事中的主人公，思 TA 所思，感 TA 所感，虑 TA 所虑，爽 TA 所爽，体验那些我们在现实生活中难以企及、渴望完成，或者想要回避、害怕焦虑的事情。
图片来源：《墨雨云间》剧照
社会心理学家班杜拉（Bandura）指出，个体通过观察他人的行为而获得关于自我可能性的替代性经验（Vicarious Experience），是自我效能感的重要来源。而神经科学家马科·亚科博尼（Marco Iacoboni）的研究则进一步揭示了这一过程的神经基础——镜像神经元的激活。
镜像神经元（mirror neuron）是人类大脑中的一个重要部分，它使得我们能够模仿他人的行为和情感。不管是我们自己在经历一件事情，还是我们看到其他人在做这件事，我们大脑中的镜像神经元都会被激活。
当我们观看“爽剧”时，这些神经元如同桥梁，连接着我们的内心与角色的经历，使我们能够深刻地理解和感受剧情中的每一个细微变化。通过这种“代入式”的体验，我们能从主角的经历中，知道了“这样做”或“那样做”需要付出多少努力，应对什么困境，收获哪些成就，实现多少成长，却不用付出任何代价！
同时，也在主角的“开挂升级”中，感受到与主角同等的成就感、效能感和价值感，体验成功的喜悦和满足。这相当于玩了一次真实感十足、情感体验强烈的人生模拟，却没有现实的伤痛，没有失去的遗憾，只有满满的收获与成就。
“爽剧”当代人的电子嘴替
成年人的世界有很多现实和无奈，这使得“忍一忍”和“退一步”成为了我们应对冲突、维护关系和追求长远利益的常用策略。然而，在这份看似成熟的隐忍与退让背后，难免会滋生“忍一时越想越气，退一步越想越亏”的复杂情感，无处宣泄，难以释怀。
面对这样的情感困境，“爽剧”里的主角仿佛化身为我们的“电子勇士”和“电子嘴替”。他们无所畏惧，言辞犀利，有仇必报，绝不内耗，替我们骂尽人生不公，帮我们回怼无耻恶人。
越来越多的心理学家和神经科学家认为，当我们观看故事时，我们的大脑会进行一种心理模拟，将故事中的行为、动作和感官知觉细节与我们自己的个人经历相融合。
研究显示，当我们在心理上模拟故事中主角的行为时，激活的脑区与我们在现实生活中执行类似行为时使用的脑区高度相似。这意味着，当故事中的主角惩治恶人、取得胜利时，我们体验到的愉悦感与我们在现实生活中取得胜利时的愉悦感是相似的。
“电子嘴替”的存在，不仅让我们在情感上得到了宣泄与释放，更激发了我们对公平与正义的不懈追求：虽然生活很骨感，但是“电子嘴替”帮我找回了场子，想了就是做了，第二天又能重振旗鼓、面带笑容去迎接现实。
“爽剧”的魅力，并不只是浮于表面的人美、景美、视觉美，更在于其深层次的道德审美。在“爽剧”中，都讲究“善有善报，恶有恶报”，这一朴素却深刻的道德法则被赋予了直观且令人愉悦的呈现方式。
而且，相比正剧常有的“正义不会缺席，但一定迟到”的憋屈感，“爽剧”以其紧凑的节奏和直接的冲突解决方式，让正义与邪恶的较量变得直接而迅速，满足了观众对于正义即刻实现的迫切期待，仿佛为现实世界的复杂与缓慢按下了加速键。
误会不用在 10 年后才解开，逆袭不用苦等 18 年重生，在这个世界里，正义不再是遥远而模糊的承诺，而是即时可见、触手可及的奖赏；邪恶亦非逃避惩罚的避风港，而是必然面临公正裁决的归宿。
结语
“爽剧”为什么如此吸引人？这是因为，它们提供了一种简单而直接的方式，让观众通过心理模拟体验到主角的胜利和快乐，从而在心理上获得巨大的满足感。
观众不仅仅是在观看一个外部的故事，他们在无意识中将自己投射到故事中，体验到主角的冒险和成功。这种投射不需要复杂的思考过程，因此即使“爽剧”的逻辑可能不够严密，观众仍然能够轻松享受故事，并从中获得快乐。因此，在沉迷“爽剧”的过程中，我们爱的不是主角，而是我们渴望的理想型；我们追的不是情节，而是我们好奇的异世界。
大家在现实生活中的受到磨难，需要微甜来补。而“爽剧”的甜，正好为忙碌、疲惫的现代人提供了一个暂时逃离现实、沉浸于美好愿景的避风港，也提供了那份直抵心灵的慰藉和释放。
参考文献
[1]莉萨·克龙.写作脑科学：如何写出打动人心的故事.北京：机械工业出版社.2022.
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Koerner, K. (2013, February 20). The Surprising Reasons We Like Sad Movies.
[3]Cook, R., Bird, G., Catmur, C., Press, C., & Heyes, C. (2014). Mirror neurons: from origin to function. Behavioral and Brain Sciences, 37(2), 177-192.
[4]Exelmans, L., & Van den Bulck, J. (2017). Binge viewing, sleep, and the role of pre-sleep arousal. Journal of Clinical Sleep Medicine, 13(08), 1001-1008.
策划制作
作者丨苏静 国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员
策划丨一诺
责编丨一诺
审校丨徐来、林林
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