很多高尔夫业余球友在挥杆时都有一种感觉，身体使不上劲，击球瞬间力量也得不到彻底的释放，其实这就是发力方式出了问题，没有合理地用身体创造挥杆动能。

不会正确发力，是大部分高差点球友或者初学者都存在的通病，这也是为什么很多时候越用力反而越打不远的原因。

今天我们就来聊聊，为什么大家做不到正确地用身体发力挥杆击球，都是哪些原因导致的。

1.一个合理的击球准备姿势是正确发力的基础，因此身体的设定非常重要。

假如站位时后背拱起或者凹陷，那么身体的旋转就会受限；假如双脚之间过宽或过窄，那么前者会导致转身受限，后者则容易丧失平衡；假如双腿过度弯曲，那么身体同样不容易旋转发力。

通过这些我们不难得出一个结论，想要合理地用身体发力，击球准备姿势是前提条件，不容忽略。挥杆无力，应该从检查击球准备开始。

2.过度地用手臂发力是最常见的错误的发力方式，通常表现为上杆时手臂主动上举球杆，下杆时手臂主动用力向下挥动击球，手臂在挥杆过程中占据主导地位。

当出现这种情况时，我们是感受不到身体在挥杆中发挥的作用的，更谈不上用身体发力了，因为它是被动运动的。

而想要解决这一问题，根本在于让身体运动起来，使手臂成为跟随的一方。大家可以试试徒手做挥杆练习，立刻就可以感受到身体的力量。

我还建议大家，经常做加重球杆练习或者挥动重物，这非常有助于激活身体发力的挥杆模式。

此外，最重要的一点是，在挥杆过程中要学会降低握杆的力度以及保持手臂处于放松状态，这是避免手臂过度发力的关键。我一直强调，当发力不顺畅时，就试着放松手臂，效果是立竿见影的。