妈妈们都知道，DHA是宝宝大脑和视神经发育非常需要的营养成分。
而贝兹实验也表明：婴幼儿每天补充高水平DHA，在18月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，智力发育指数（MDI）均值更高，宝宝早期认知和语言发育更好。
注：MDI指数，全称智力发展指数，是根据贝利婴幼儿发育量表（Baylay Scales ofinfantDevelopment，BSID）经过严格的测试而得到的科学指标。
还有美国莫里研究实验也表明：婴幼儿每天补充高水平DHA，在12月龄时，对比没有补充DHA的同龄宝宝，视敏度显著提高，相当于在标准视力表上多看到1.5行。
可见，DHA对孩子智力发育和视力发育的重要性，毋庸置疑。
另外，2023年6月14日，国家市场监督管理总局会同国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布公告，将DHA正式纳入了《保健食品原料目录营养素补充剂（2023年版）》，开启了DHA藻油纳入保健食品备案制的法规通路。
很多宝妈知道给孩子补充DHA的重要性，但是却不知道怎么挑选适合宝宝的DHA产品。今天就用这一篇和宝妈们进行分享。
但在此之前，让我们先来了解各位宝妈可能陷入的关于DHA的误区。
凝胶糖果类DHA，虽然孩子都挺能接受的，但十分妈还是不推荐这类的DHA。
首先凝胶糖果类DHA为了吸引孩子的口味，可能会添加很多糖或甜味剂。给孩子一直吃糖可能会让孩子有龋齿问题；同时，吃太多糖也会抑制生长激素分泌，影响身高发育。我们费了很多精力让孩子少吃糖，如果让孩子吃这类凝胶糖果的DHA就真的是捡了芝麻丢了西瓜。
其实，2022年世界卫生组织建议就颁发了《限糖令》，禁止3岁以下儿童食品中添加任何甜味剂。根据（中国食品安全国家标准婴幼儿配方食品）GB1076-2021和GB10766-2021相关规定，婴儿和较大婴儿配方食品中不应添加果糖和蔗糖作为碳水化合物的来源。
所以，如果你家是3岁以下儿童，一定不要给孩子选择凝胶糖果类DHA，因为它会给孩子带来龋齿、挑食等负面影响。
要选择纯藻油配方的DHA产品，也就是内容物里除了藻油不含甜味剂以及其他添加剂的产品。
藻油类DHA又分S油和T油，很多宝妈纠结选S油还是T油，这里给大家稍微科普一下。
S油，是裂壶藻提取的藻油，T油是由寇氏隐甲藻提取的藻油。
一般S油是天然金黄色，T油由于生产过程中有难以分离的胡萝卜素，所以呈现褐色或者说琥珀色。其实根据国标规定，藻油的色泽范围是：浅黄色至橙色均可。
藻油行业标准《LS/T 3243-2015》
所以说，单看DHA的颜色来判断品质是不可取的。
另外，比起藻油的颜色，它的来源更值得关注，首选帝斯曼藻油原料。帝斯曼藻油，又称life’s DHA，来自有100多年历史的荷兰皇家帝斯曼集团（DSM）。它在DHA市场可是龙头老大，可以说是领跑高端DHA市场的。
全球大部分婴幼儿奶粉使用的DHA藻油都是来自帝斯曼，市场认可度很高；还有贝兹试验、莫里试验和牛津大学试验等，用的都是帝斯曼藻油的原料来测试的。从安全角度和市场认可角度，帝斯曼藻油值得放心使用。
关于DHA的常见误区：网络各种科普，很多宝妈认为DHA中EPA的含量越低越好，其实不然。母乳中也含有EPA，EPA也是人体生长发育的营养成分，只是过量的EPA对于婴幼儿的生长发育有负面影响。
所以EPA含量，确实有讲究。根据藻油行业标准《LS/T3243-2015》，其中EPA要求≤3%。所以购买DHA时参考这个数值即可。一般S油的EPA含量为1%左右，而T油的EPA含量接近0.1%，也就是说它们的EPA含量都是符合标准的。
另外，从DHA工艺角度，S油是已知的高效微生物之一。它拥有将碳源直接转化为DHA的卓越能力，这使得它广泛适用于我们的营养补充剂、婴幼儿配方奶粉以及宠物食品等多个领域。
相对而言，S油的工艺更成熟，且拥有丰富的人体试验数据支持，所以市场应用更广泛；而T油的生产效率则低，工艺还不够成熟。
所以从功课结果来看，S油和T油并没有高低贵贱之分，只是涉及藻油原料、工艺及后期的储存环境等因素而造成了颜色上的不同，都可以选择。
纯度其实很好理解，就是每一颗DHA补充产品中，DHA实际的有效含量。
目前市场上商业化生产藻油DHA主要有三种主流形式：nTG天然甘油三酯型、EE乙酯型、rTG转酯的甘油三酯型。
藻油nTG天然甘油三酯型由于它独特的天然结构，限制了DHA毛油的最高浓度很难超过60%，商品化的nTG天然甘油三酯型DHA最高在50-55%之间。
超过60%DHA含量都必须经过乙酯改性后浓缩的工艺流程，才能得到rTG转酯的甘油三酯型（如80%的甘油三酯的产品），而在乙酯改性的工艺步骤中，会有大量酒精及其他化学物质添加，这可能对于宝宝娇嫩的肠道来说是存在风险的。
此外，《中华人民共和国粮食行业标准》明文要求，藻油DHA产品的纯度要 ≥ 35%才达标。建议家长在选择藻油DHA产品时，要选择DHA纯度≥35%的产品。
DHA推荐用量与DHA纯度没有关系。目前市场上的藻油DHA产品大多都是补剂形式，让消费者轻松实现每日补充量。所以说，大家无需以承担化学添加剂的风险去一味追求高浓度。
安全靠谱的DHA除了上述的配料表干净、纯度达标之外，还需要关注品牌。
选择大品牌会更安全靠谱，大品牌研发实力和品质安全性会更有保障。
悄悄分享一个十分妈选购DHA的小方法——先选品牌，再在靠谱的品牌里对比看藻油DHA原料来源、配方表、DHA纯度。这样筛选，绝对靠谱。
通过层层对比筛选，我比较推荐的是纽曼思DHA藻油。
它是市场上为数不多的使用帝斯曼藻油作为原料的品牌。在包装上都有授权使用life’sDHA™经典小绿标。
这个小绿标的含金量不小，目前来说，是世界最顶级的藻油原料供应商。
行业有句话说，金标，银标，不如经典小绿标，就是说明这个标识在行业里的含金量。而我给孩子选的纽曼思就有这个小绿标，安全放心。
这款胶囊全程使用同一的专有藻株——帝斯曼优质裂壶藻（藻油原料界的扛把子）进行生产，保证了产品的一致性。配方纯净只含有藻油，通过专利藻株发酵基保证了发酵物含有充足营养成分。
还有，它是纯水提取工艺，保证了无溶剂的生产过程，减少了溶剂残留的风险，确保了产品的高纯度和纯净安全性，对婴幼儿特别友好。同时还采用了全美先进薄膜过滤除臭技术，保护藻油不受热损害。提取工艺和细节都很有考究，这也是我对这款DHA很满意的地方。
此外，纽曼思还取得了美国FDA的GRAS认证，通过全程封闭监控有效成分含量，保证纽曼思每粒含有100mg的DHA，纯度高达40%以上。远超《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中35%的标准值，让孩子们可以吃到安全可靠有品质的DHA。
这款DHA的配料表很纯净，内容物仅含DHA藻油，胶囊壳使用明胶、甘油、水，无糖分、无其他添加剂和防腐剂，小月龄宝宝也能吃。
小鱼形状的胶囊设计，可爱又贴心。我家孩子咀嚼吞咽能力已经ok，所以直接咀嚼能吃下了。对于小月龄宝宝，咀嚼吞咽功能还没有发育好，就不能直接整粒食用了，需要宝妈把胶囊打开挤出来滴入食物或牛奶中。这款几乎没有腥味，所以不用担心滴入食物中会引起宝宝反感，不吃。
以上功课整理，希望对宝妈选DHA有一些帮助呀~
总之，DHA对孩子身体成长的重要性不可忽视，但入口的东西，宝妈们尽量多做攻略多对比，不要人云亦云，跟风踩坑。
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