为推进“海棠红·幸福里”建设，为居民“送健康”“送知识”，7月16日，江苏省苏州市姑苏区白洋湾街道长青社区党支部白洋湾街道社区卫生服务中心结合红十字博爱家园开展三伏天预防中暑五部急救法，增强社区居民的自我防护意识，提高应对中暑状况的能力。

打开网易新闻 查看精彩图片

社区卫生服务中心医生王静科普，现在正式进入三伏天了，三伏天是一年之中最热的一个时节，随着夏季气温的逐渐升高，中暑成为了威胁居民健康的常见问题。中暑是由于高温、高湿环境导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。中暑若得不到及时有效的救治，可能会对身体造成严重损害，甚至危及生命。

如何预防中暑？家庭医生建议：居民在高温天气尽量减少外出活动，尤其是在中午时分；如需外出，要做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，并穿着透气、轻薄的衣物。同时，要注意补充水分，保持充足的睡眠，合理饮食，增强身体的抵抗力。

王医生科普，遇到中暑五部急救法，一移、二盐、三冷、四擦、五送。一移，迅速将患者移至通风阴凉的地方，如患者突发昏迷，丧失意志应尽量保持其呼吸道通畅，将患者侧卧，头向后仰，同时可手掐或针刺人中。当病人热痉挛抽搐时可进行四肢推拿按摩，使四肢与关节摆在伸长的姿势，避免持续痉挛，但勿过度伸展。

二盐，补充含盐水饮料。此时，盐水是救命水，应当立即补充。一小时之内每15分钟给予半杯淡盐水，补充盐水时需在病人完全清醒时，呕吐不止时，立即停止给水。三冷，冷敷，可用冷毛巾敷头部，或冰块至于病人头部，腋窝，大腿根等处。老年人，体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受需慎用。四擦，几个人同时用毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15-30分钟左右，即可把身体降温至37-38摄氏度，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。同时，也可用30%-50%酒精擦浴降温处理，这种方法降温较快，但医生不在场时需慎重使用。五送，所有中暑重症患者均需送至医院救治，如虚脱者苏醒后仍需抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁止使用催眠，镇静等药物。

老人、儿童、孕妇以及户外工作者等易中暑人群的防护要点。鼓励居民们相互关心、相互提醒，共同做好防暑降温工作。学习预防中暑的方法，掌握了中暑后的急救技能，能为平安度过夏季增添一份安全保障。

后续来，长青社区家庭医生将继续关注居民的健康需求，开展更多实用的健康科普活动，为居民的健康保驾护航。着力打造更多群众可感知、得实惠的幸福场景，全力构建形成群众15分钟可达、一般具有10项功能的“1510”党群服务圈。