暑假对于孩子们来说，意味着一个学期的结束和新一年级即将开始。新的年级代表新的挑战，学习的压力也会越来越重，为帮助孩子们正确认识压力，学会面对和适当释放压力，南山街道南山社区邀请南山街道心理服务站为同学们开展了一场以“高效学习，从心理减压开始”的心理健康讲座活动，吸引众多小朋友前来参与。
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活动中，心贴心咨询服务（深圳）有限公司的刘毅咨询师首先通过热身小游戏，帮助同学们缓解紧张情绪，以更好的状态投入到接下来的学习当中。随后请同学们“吐槽”分享自己在生活和学习中曾经遭遇过的压力事件和当时的反应与表现，引入本次课程的主题。
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随后，咨询师结合同学们的分享，向同学们讲解压力的定义，以及人应对压力的不同表现、压力表现的个体差异、压力存在的意义等，帮助同学们正确认识压力，了解压力的两面性，告诉大家事实上压力是一种主观感受，取决于我们自身对压力源的态度和评判。
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在分享与讨论环节，咨询师与同学们分享了一些面对学习压力的方法，并请同学分享讨论自己在日常生活和学习中遇到压力时会如何应对和解决，鼓励孩子们正确认识和应对压力，快乐学习，幸福生活。
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活动结束后，孩子们表示通过这次课程学到了很多。暑假做作业时时常感到压力很大，通过这次学习，自己对压力有了不一样的认识和感受，并学会了很多应对压力的方法，在日后会尝试实践和感受，家长们也对后续的家庭教育和亲子关系主题的讲座活动表示十分期待。
在未来的日子里，我们将继续开展更多有意义的活动，为社区的孩子们提供更多有益的指导和支持，促进他们的和谐发展。同时，也希望社区的居民们能够积极参与，关注自己的心理健康，为自己和孩子的成长注入更多的正能量。
（图文：丁一凡 审核：刘毅 监制：曾金）
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