在追求“青春活力”风尚的当下，妹子们愈发意识到，拥有匀称身形、秀发丰盈与良好皮肤状态是不可或缺的三要素。
试想，倘若身形略显臃肿，加之发量稀疏，不仅难掩岁月的痕迹，更可能不经意间散发出“油腻感”，让人错估了实际年龄。遥想当年，或许还因发量过多而烦恼，频繁光顾理发店请求打薄，而今时光荏苒，那些烦恼早已换成了对减肥和护发的双重关注。
正值青春年华，拒绝成为“肥宅秃”的代名词，决定全方位投入到管理计划，从饮食调控到规律运动，从头皮护肤到减肥瘦身方法，每一个细节都不容忽视。
在这条路上，左旋肉碱成为了减肥小分队的“燃脂盟友”。
肉碱这小家伙爱躲在红肉里头，咱们平时吃饭不经意间能碰上它，它可是专门负责把多余的脂肪打包，送进线粒体那“燃脂工厂”去分解掉。听起来挺给力对吧？但肉碱和胆固醇有点像，体内要是已经囤够了，任你再怎么吃肉碱补品，它也进不来，就像是工地上活儿不多，老板才不会多雇人呢。
那么怎么样才能有效呢？
就在于多运动，动到肉碱都喊累，这个时候我们摄入肉碱就有了效果，所以说，肉碱要想秀一把，你得先让身体动起来，运动量得够格，它才能大展拳脚。
至于肉碱对于运动能力有没有提升？它在提升有氧运动能力，特别是耐力方面，还真有那么点儿小帮助。所以，想要肉碱成为你运动路上的好伙伴，记得先让身体动起来，再适时补充，效果自然不言而喻啦！
当我们决定借助左旋肉碱来辅助我们的减肥计划时，选择一款可靠的产品就显得尤为重要。
一、卡歌左旋肉碱
久坐不起少有时间运动的是时候看看这款左旋肉碱啦，胶囊款颗粒不算太大，里面含有45%左旋肉碱和10%茶多酚，温和的成分有助于促进代谢，限制脂肪摄入，搭配一些适量的运动，身上的赘肉咔咔往外跑，它的作用真的不去吹的。
二、肌肉科技左旋肉碱
这个冰橙味道喝起来还是比较不错的，还有其他两个味道可以选择，看个人的口味挑就可以，因为它里面的纯度比较高，又是液态的很容易吸收，因此喝了之后要多运动，这样掉秤的速度才会比平时要快一些，不太好携带。
三、仁和左旋肉碱
这个牌子大家应该都耳熟能详，牌子效应很不错，但是他家的左旋就算了，一言难尽，便宜是挺便宜的，但感觉对掉秤帮助不大，吃了之后搭配运动愣是没啥效果，反而这款味道不大好闻，体验感很一般会闲置的那一种。
四、诺特兰德左旋肉碱
这款主打一个运动双标，配合运动能提升运动状态，不运动就没啥效果，具有多种类氨基酸化合物，运动前喝保持精力充沛，白天喝日常休息不影响，晚上喝会睡不着。条状便携装，无需纠结打开后保存、是否变质的问题。
五、健乐多左旋肉碱
这款感觉还蛮多人都在用，算是健身房产品里的常客了，使用后运动时能体验大汗淋漓的感觉，但感觉会有一点挑体质，里面是片剂属实有点苦，适口性有点差，瓶身做了避光设计储存还挺方便的，如果不介意口感可尝试。
六、舒尔佳奥利司他
虽然其作用机理是通过抑制wei肠道脂肪酶活性，减少食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的目的，但也只是吃了油腻东西之后才排，另外排油还真排油，憋不住的那种，一放屁就是油，多少有点尴尬，感觉对平时减脂没啥用。
七、修正左旋肉碱
一个抠搜人为数不多的闲置，顶多促进排便，而且肚子会疼，比较便密的就前几天会排便多一些，后续就没啥作用了，就算搭配运动也没感觉出有什么减肥效果，一点也没有瘦，属于无功无过图个安慰的样子，没再买了。
八、朵博士左旋肉碱
这款算得上是一款无负担的零食，里面全部是单独包装的青提口味的软糖，不用担心出门不方便带出去，含白芸豆、儿茶素，加速代谢减少热量，可以感觉到噗噗顺畅很多，但是掉秤效果不明显，一罐有点少不是很够吃。
九、善维纤左旋肉碱
知道黑咖啡有助于提神，再加上左旋肉碱还能减肥，听起来是不错的搭配，但想通过这款来减肥大可不必，左旋肉碱含量少起不到多大作用，有其他不含左旋肉碱的黑咖啡可选择，不仅口感好也能提神，没必要买这款。
就像我们平时挑零食、选衣服一样，选左旋肉碱也得看看牌子。想象一下，你走进超市，面对货架上各种各样的零食，是不是会挑那些你听过、朋友提议过的牌子？
选左旋肉碱也是一样，多看看用户评价，听听身边人的建议，再结合自己的实际情况，就能找到适合自己的那一款啦！
减肥是场马拉松，非短跑冲刺所能及，想要有理想体态，需耐心与毅力并重，管住嘴迈开腿的减肥方法才能持久好坚持。早餐吃个全麦面包，搭配一份新鲜水果和一杯低脂牛奶，既营养又不会给身体带来负担；午餐和晚餐，适量减少油腻和高热量的食物，多选择蔬菜、瘦肉和粗粮，吃得饱又不怕胖。
下班之后与其窝在沙发里看电视，不妨起身活动一下筋骨，换上运动鞋，出门散散步或者在家跳跳绳、做做瑜伽，甚至走几步楼梯，做做简单的伸展运动，这些小习惯坚持下去，也许你能在不知不觉中甩掉多余的脂肪。
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