夏季是养胃的重要季节，为什么这样讲？因为夏天天气热，天热以后人出汗很多。还有夏天由于天气热，很多人喜欢吃冰糕，也是导致胃容易受刺激的很重要因素。

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还有由于天热，有的人喜欢图一时痛快，大量的吃冷饮，这些都是非常不好的行为。即使胃平时很好，也要注意不能一次性大量摄入冷饮。对平时胃本身就不太好的人，症状很多的人，更加要注意。

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另外，夏天有很多的水果，像西瓜，在吃的时候也要适当注意，不能大量食用，否则会对胃部造成负担，也容易引起腹泻。夏天鼓励以清淡食物为主，尽量少吃一些过于油腻的食物。

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1、 饮食：大家知道吗，最养胃的食物是面条。

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2、 熬粥小技巧：如果熬粥的话，放一点苏打进去，可以起到中和胃酸的作用。小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。

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3、饮料：有胃病的应该多喝牛奶和热水。

4、用餐规律：少食多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

5、健脾胃的主要食品：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜。

6、按摩养胃法：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

7、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激