炎炎夏日，暑假即将过去了一半。

怎么让孩子好好利用暑假时间，成了很多父母头疼的问题。

有的认为，孩子好不容易放暑假，应该好好休息，想怎么玩就怎么玩；

也有的认为，即使是假期，也不能让孩子太放纵，该学习还是要学习。

那到底该怎么过呢？

正所谓，自律者出众，懒散者出局。

一个孩子怎么过暑假，很大程度上也决定了他以后拥有怎样的人生。

就像是一场试炼，考验着孩子，也考验着父母。

不知道你身边有没有这样的现象？

一到暑假，很多孩子就会沉迷于垃圾快乐：电脑手机不离手，王者吃鸡不离口。

游戏等级越玩越高，作业却一点都不做。

一个暑假下来，“懒惰”、“贪玩”几乎都刻到了骨子里。

网上有一位妈妈，谈到自家孩子时，连连叹气，直呼“孩子玩废了”。

原来在暑假的时候，孩子迷上了网游。

起初，她并不在意。

结果，孩子越玩越疯，新的学期，还学会了逃课，成绩一落千丈。

还有一位妈妈也说，期末考试时，孩子数学考了100分。

不曾想，开学后的第一次测试，数学成绩直接掉到了73分。

原因是，孩子在暑假玩疯了，学过的知识都忘了。

类似于这样的现象，就是我们常说的“暑假滑坡”现象。

杜克大学心理学研究发现：

暑假不学习，各个学科平均下来，会退步一个月，相当于暑假前白学了一个月。

而其中，数学的退步最为明显，会退步2.6个月。

这样的数据，足以让一个优等生，变得平平无奇。

作为父母，你还敢让孩子在暑假放纵地玩耍吗？

放纵他，可能会毁了他。

然而，没有学校的约束，指望孩子自觉学习，并非易事。

特别是对于低年级的孩子来说，更是难上加难。

因为在孩子的世界，玩才是天性。

正如作家苏心说的：

孩子就是孩子，他们自律性很差，没有几个孩子能管住自己。 不要以为你去上班了，他会在家里学习； 你去睡觉了，他还在学习； 你看他老老实实坐在那里，说不定正在玩游戏呢！

所以，千万不要高估孩子的自觉性。

要知道，自律的养成，离不开父母长期的督促和引导。

不想眼睁睁地看孩子走下坡路，就要舍得管，该规范就规范，该强制就强制。

唯有如此，在新学期，孩子才不会因为暑假偷懒，而被狠狠打脸。

俗话说：“不怕同学是学霸，就怕学霸放暑假！”

好像在学霸的世界，根本没有假期的概念。

暑假于他们而言，不是用来玩耍的，而是用来反超的。

前段时间，高考成绩出炉。

四川考生李哲查到了自己的分数：

语文130分、数学145分、外语145分、理综288分，总分708分。

这一刻，十年寒窗的苦读，终于迎来了硕果。

而这样的成绩，离不开他的自律。

他表示，除了上课外，如何利用好假期非常关键。

在放假前，他会给自己做一份假期规划。

包括每个学科的学习计划、每个时间段的学习内容等。

计划定好后，就是严格落实。

哪有什么天生的学霸，有的只是一年365天里的严于律己。

不是偶尔的早起，更不是间歇性的努力，而是日复一日的坚持和修炼。

相信很多人都看过这样一张假期生活表。

图片来源：网络

从清晨五点多开始，一直持续到晚上十一点，一天的学习被安排得满满的，紧凑而充实。

晨读、刷题、整理错题、查缺补漏等，基本和学校的步伐保持一致。

这是衡水中学曾经的学霸张喜悦写的，后来的她被北京大学录取。

透过她工整漂亮的字迹，不得不感慨一句：

越是优秀的孩子，越是自律。

当然，这种高强度的自律，不是普通孩子做得到的。

一味的模仿，可能会把孩子逼疯。

可以先从简单的早睡早起做起，或是每天坚持半个小时的阅读，花一个小时的时间写暑假作业等。

根据孩子的节奏，一步一步提高强度。

当孩子足够的自律时，就会有能力去抵制来自各个方面的诱惑。

学习本就是一场自律拼搏赛，学校有寒暑假，但人生没有。

不努力、不自律，谁都得不到想要的生活。

要想让孩子骄傲地活着，请告诉他：

自律，才是最尊贵的标配！

暑假，可以放松，但不可放纵。

合理安排好时间，分阶段循序渐进，是孩子过好暑假的最佳方式。

人民日报以“松、稳、收”三点，制定的假期计划，很值得我们参考。

1.“散养”阶段：放松为主，养足精神（暑假前期：1-2周）

刚结束了一个学期的学习，孩子很疲惫，不适合安排繁重的学习任务。

可以利用这两个周，去看看爷爷奶奶、外公外婆，或者出去旅游、参观名校等，有条件的还可以去参加一些夏令营活动。

此外，对于一些不愿意学习、沉迷于各种垃圾快乐的孩子。

不妨趁着暑假，让他们去社会上实践，体验一把学生以外的生活。

当他知道，生活的苦，要比学习的苦，多出千倍万倍时。

或许，对于学习，他们就会有新的态度。

2.“圈养”阶段：学习为主，科学作息（暑假中期：2-4周）

正所谓，凡事预则立，不预则废。

这个时间段，清晰的学习计划和科学的作息，不可或缺。

可以根据孩子的想法，帮助孩子制定一份详实可行的暑假计划表。

什么时候学习、什么时候娱乐、什么时候运动……

一一列出来，引导孩子去实施、去坚持。

比如：

早上7点到9点，记忆力最好，可以让孩子花十几、二十分钟的时间，读读古诗，背背英语等；

上午9点到11点，大脑最清醒最活跃的时间段，适合做暑假作业、查漏补缺、专项训练；

下午2点到4点，可以让孩子做一些感兴趣的事，如看纪录片和电影、上兴趣课等；

下午4点后，让孩子出去玩一玩，进行一些户外运动；

晚上睡觉前，坚持半个小时到一个小时的阅读。

此外，还应该让孩子适当地做一些家务，培养孩子的自理能力。

3.“收心”阶段：调整为主，恢复状态（暑假后期：最后1周）

这时候，暑假就快要结束了，在开学的前一周，让孩子提前调整好作息和心态。

检查孩子的暑假作业是否完成，帮助孩子预习新学期要学习的课程，不求精通，但至少要知道一个大概。

做好一切上学前的准备，新的学期，才不会慌张。

有人说：

假期过后，会闪现一群黑马，也会陨落一片星辰。 一次假期的颓废享乐，换来的是开学后成绩的一落千丈； 十次假期的蹉跎放纵，换来的是长大后人生的天差地别。

然而，没有哪个时代，比现在更注重学习；

也没有哪个时代，比现在更内卷。

除了陪着孩子适应环境，奋力托举，我们别无他法。

所以，一定要让孩子明白，纵然是暑假，也不能停止学习的脚步。

不懈怠，不放纵，不虚度，保持自律，保持清醒。

只有在暑假中蓄够了力量，才有可能在开学后脱颖而出。

最后，希望每位父母都能以身作则，陪孩子一起成长；

每一个孩子都能在以后的人生路上，节节攀升。

共勉！

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本期解读：叶嘉莹

作者 | 饼子，笔墨纸砚，柴米油盐，一手文字，一手生活。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）