广州科大中医医院糖尿病逆转中心门诊上，经常有年轻糖友咨询，“不是说老年人容易得糖尿病吗？为什么自己年纪轻轻地也会得糖尿病呢？”

不可否认，高龄的确是罹患糖尿病的高风险因素，但不能说年龄小就不会得糖尿病。糖尿病和诸多因素都有关系，特别是以下4类人群，都是糖尿病高风险人群，大家一定要提高警惕。

直系亲属中有糖尿病患者
糖尿病受到遗传和外部环境共同影响，如果你的直系亲属，如父母兄弟姐妹患有糖尿病，你患病的机会也会大大增加，这不仅与遗传基因有关系，还与家庭成员相似的生活习惯有关。

肥胖人群
据估计约70%的2型糖尿病由过度的肥胖导致。肥胖人群更容易发生糖尿病，除了体重增加后，需要消耗胰岛素的肌细胞、脂肪细胞的绝对数量增加外，还有一个更重要的原因是胰岛素利用率下降。

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有基础疾病的人群
高血压、高血脂、高尿酸等，都是罹患糖尿病的高风险因素，想要预防糖尿病，必须控制好基础疾病。另外，一些女性特殊时期也容易有高血糖的发生，比如怀孕期的妇女，或者出生体重≥4kg的宝宝，即便以后血糖恢复正常，日后患糖尿病的概率也会增加。

缺乏运动的久坐人群
久坐及缺乏运动是导致腹部肥胖的重要原因，有研究显示，对于每天久坐9小时的成人，每多坐1小时与2型糖尿病风险增加22%存在相关性。