其实生活方式的改善，最重要的是改善心态。运动固然重要，但还是得排在心态后面。
举个栗子，很多癌症晚期的病人，医生会选择绕开病人，和家属沟通病情。这是怕病人了解病情后心态崩溃，进一步削弱免疫力影响病人生存期。
再举一个古人的栗子，古时医疗水平落后，治疗疾病主要靠免疫力硬抗。这时候，心态对免疫力的影响就凸显出来了。史书里被吓死的、担心死、伤心死的可不少。动不动就“惊惧而亡”、“忧惧而死”、“郁郁而终”，足可见心态的重要性。
所以大家以后记住啦，人这一辈子最重要的是保持心态的平衡和情绪的稳定。该吃吃该喝喝，说不定还能死的有尊严一点（划掉），说不定人还能健康一点，正在生病的说不定病还能好点快一点。
大家都知道，消极的心态无法帮我们改变任何事情。既然这样，那还消极个P啊？你们说是吧。