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我们都知道女性头发比较长,在梳头这件事上会比男性花更多时间。虽然初衷只是为了美丽的形象,但无形之中却对身体进行了保养。
为什么这么说呢?
因为梳头原本就是古人养生的一种方法。《内经·素问》中提到:"诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。"
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头部汇聚众多穴位
头部汇聚了人体十二经脉和众多穴位。
比如头顶中央有百会、四神聪、上星、头维穴,两鬓有太阳、率谷穴,额头前面有印堂穴,脖子后面枕骨一带有风池、哑门、玉枕等等,它们都是非常养生的穴位。
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我们梳头的时候,相当于用梳子齿代替小银针,在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激,有助于疏通十二经脉,促进气血流畅。
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01
梳头次数有讲究
不过,梳头也是有讲究的。首先是次数。
想靠早晚各梳一次头发来养生,那肯定是不够的。
古人说“千遍梳头”,这个一千不是确数,而是说我们要多梳,大家方便的话可以早中晚各梳一次,每次梳上两分钟,几十上百次也就可以了。
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02
梳头时间有说法
然后是梳头的时间。
早晨是最好的。晋代著名的狂士 康,在《养生论》中就说过:“春三月,每朝梳头一两百下,寿自高。”因为早晨是阳气升发之时。
当然,我们梳头的时候最好能够“披头散发”,不要把头发扎得紧紧的,这样能够使情志舒展、气血通畅,对康复更是大大有益。
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03
怎么梳头有门道
那怎么梳头呢?这也是有讲究的。
我们需要全头梳,也就是从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,需要覆盖到整个头皮。而且,梳子要紧贴头皮,力度以自己感觉舒服为佳。
除了用梳子梳,我们还可以随时用手指梳理,即以手指肚以同样梳头方式操作即可。
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除了刚做完手术的患者,或者头部有过内外伤者,其它人群都可每天适量时间按摩!
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