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我们都知道女性头发比较长，在梳头这件事上会比男性花更多时间。虽然初衷只是为了美丽的形象，但无形之中却对身体进行了保养。
为什么这么说呢？
因为梳头原本就是古人养生的一种方法。《内经·素问》中提到：＂诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。＂
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头部汇聚众多穴位
头部汇聚了人体十二经脉和众多穴位。
比如头顶中央有百会、四神聪、上星、头维穴，两鬓有太阳、率谷穴，额头前面有印堂穴，脖子后面枕骨一带有风池、哑门、玉枕等等，它们都是非常养生的穴位。
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我们梳头的时候，相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅。
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0１
梳头次数有讲究
不过，梳头也是有讲究的。首先是次数。
想靠早晚各梳一次头发来养生，那肯定是不够的。
古人说“千遍梳头”，这个一千不是确数，而是说我们要多梳，大家方便的话可以早中晚各梳一次，每次梳上两分钟，几十上百次也就可以了。
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0２
梳头时间有说法
然后是梳头的时间。
早晨是最好的。晋代著名的狂士 康，在《养生论》中就说过：“春三月，每朝梳头一两百下，寿自高。”因为早晨是阳气升发之时。
当然，我们梳头的时候最好能够“披头散发”，不要把头发扎得紧紧的，这样能够使情志舒展、气血通畅，对康复更是大大有益。
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0３
怎么梳头有门道
那怎么梳头呢？这也是有讲究的。
我们需要全头梳，也就是从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，需要覆盖到整个头皮。而且，梳子要紧贴头皮，力度以自己感觉舒服为佳。
除了用梳子梳，我们还可以随时用手指梳理，即以手指肚以同样梳头方式操作即可。
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除了刚做完手术的患者，或者头部有过内外伤者，其它人群都可每天适量时间按摩！
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