惠若琪＆小年糕
三岁的小女孩在妈妈腿旁蹦蹦跳跳，曾经叱咤球场的惠若琪一脸温柔笑意，好像不见了夕日“霸气”。“女排姑娘”是饱含着责任与信念的身份，而惠若琪作为曾经的国家队队长、奥运冠军，如今已经进入人生下一个阶段，成为了年轻的母亲。不久前她还拿到了南京师范大学的博士学位，成为一名人民教师，继续推动中国排球事业的发展。惠若琪说，要在每个角色里全情投入。
惠若琪：
荷叶边装饰低领白衬衫
藏蓝色廓形大衣
均为Bonpoint
Brunello Cucinelli 灰色半裙
Pearlstige 金属水滴状耳环
Bottega Veneta 黑色编织高跟凉鞋
小年糕：
苏格兰衬衫裙
粉色芭蕾舞小皮鞋
均为Bonpoint
惠若琪：
太平鸟×prince联名合作系列
小年糕：
mini peace 2024秋组合布艺插肩袖卫衣
mini peace 2024秋网纱公主短裙
惠若琪：
Brunello Cucinelli 白色针织毛衣
Lorena Antoniazzi 白色提花镂空连衣裙
珍珠耳环
珍珠装饰项链
均为Pearlstige
小年糕：
Erdos Kids 白色珍珠饰无袖连衣裙
惠若琪：
荷叶边装饰低领白衬衫
藏蓝色廓形大衣
均为Bonpoint
Pearlstige 金属水滴状耳环
小年糕：
Bonpoint 苏格兰衬衫裙
OK!Baby x 惠若琪
作为优秀的运动员，退役后
选择是非常多的，您为什么
选择做老师？
其实我的很多队友都选择了
做老师，之前我也问过她们
的建议，老师这个职业还是
比较适合我的。我妈妈也是
老师，我自己也很喜欢跟年
轻人打成一片的感觉。校园
是一个不错的持续学习的环
境，可以跨学科交流，我还
是很喜欢校园生活的。另外
相信在这样的环境里，会有
很多志同道合的人共同推动
我所研究的事业的发展。
惠若琪
这种尝试意味着什么？
想过这个吗？
退役之后我做过很多尝试，
一边读书，一边做解说，有
国际组织的委员身份，也有
公益人的身份，我还是一个
业余排球联赛的组织者……
其实我尝试过不同的领域，
核心都是以排球为主线，这
些尝试让我看到了世界丰富
多彩、更多元的样子。
惠若琪
对自己做老师有什么期待？
现在只能停留在自己脑补
的画面当中，我希望自己
能做一个既严肃又活泼的
老师。首先老师的本职工
作要教书育人，也要以身
作则。现在的年轻人有很
多新奇的想法，也非常活
跃，我觉得要通过他们的
语言来拉近距离，很多时
候他们也能启发到我。
惠若琪
会有担心和忐忑吗？
有时候有一点点小小的忐忑，
就像以前打比赛一样，比赛没
开始、没进到那个过程当中，
前面就会有很多的“假想敌”
会想象出一些困难等等。
惠若琪
Prada 军绿色廓形风衣
Bottega Veneta 针织毛衣
Christian Louboutin 爱心印花运动白鞋
碎花连衣裙
樱桃编织斜挎包
粉色芭蕾舞小皮鞋
均为Bonpoint
蓝色短款运动夹克
蓝色抽绳半裙
均为Lorena Antoniazzi
索康尼胜利22 跑鞋
读博的过程并不容易，
有没有打过退堂鼓？
现在身边很多人问我意见
（要不要读博）的时候，
我会让他慎重考虑。但如
果他很坚定、有这个决心
的话，我也会鼓励他，因
为读博是一个不断丰富自
己的过程。对我来说有几
个时期跟做运动员的时候
有点像，觉得非常非常难。
就像之前也经历过一些伤
病和非常大的挫折，自己
想办法去解决困难，但有
几次博士期间压力很大的
时候，想想以前的一些日
子，咬咬牙还是能过去的！
惠若琪
在求学过程中有没有哪些
体验是比较新鲜，是此前
从事运动员的生涯中没有
体验到的？
跨学科的交流。读到博士时已
经不只是以前熟悉的体育领域
了，还有很多领域，如管理、
法律等等，需要去和各个学科
专业的老师深入交流，再来反
思自己研究的方向。当运动员
的时候，我们更多是关注球场
上，即使是体能训练、营养这
些也还是比较聚焦在运动员这
个身份上。现在跟社会学结合
多了之后，会发现自己需要补
充学习的内容还有很多。
惠若琪
最难的是什么？
首先，需要静下心来坐在那儿。
我们经常一坐就是一天，开始
的困难其实就是腰疼。以前落
下了一些腰伤，坐在那连续修
改几天文章之后明显感觉腰肌
劳损的毛病犯了。其次，在读
书的过程当中，大量的知识好
像爆发式地增多，每天都感觉
脑子不够用，到后来真的是咬
文嚼字、一字一句地去斟酌文
章，又有点强迫症，比如最后
俩词就进入到“决赛圈”了，
还会反复纠结这俩词到底用哪
个词比较好。
另外，还要花很多精力去分析
决策研究的方向、选题的角度。
我的是职业排球规划这方面，
中间也经历过改题目的过程，
那时非常纠结，但最后一旦坚
定下来、目标明确的时候，还
是非常有信心的，就是要不断
地去攀登高峰。
惠若琪
惠若琪：
Brunello Cucinelli 白色针织毛衣
Lorena Antoniazzi 白色提花镂空连衣裙
珍珠耳环
珍珠装饰项链
均为Pearlstige
小年糕：
Erdos Kids 白色珍珠饰无袖连衣裙
女排是国民关注度很高的
运动项目，当年是运动员，
现在是老师，变换了身份
之后，是否还有那种责任
感和压力？
从你进入国家队的第一天
开始，直到退役后，身上
都会有女排姑娘的荣誉感
和责任感。所以不管是在
学习当中，还是在工作中
还是会以高标准来要求自
己，也希望不辜负从前在
赛场上学到的东西。
惠若琪
巴黎奥运会到了，除了女排
之外，还会看哪些项目？
沙滩排球我也肯定会看。
如果能去现场的话，除了
室内排球也很推荐大家去
看沙排，因为他们在埃菲
尔铁塔下比赛，会非常有
感觉。
惠若琪
会带小朋友一起看比赛
吗？
会。有机会我会带她去现场
看球。有时候我们在电视前
看，能去现场就去现场看，
这样能让她少看点电视哈哈
而且现场的排球氛围会更加
热烈。在现场的时候，我会
给她当专门的解说。
惠若琪
她觉得现场看比赛感受
怎么样？
第一次带她去看球的时候，
她问为什么每个人都要摔倒
在地上，说“快起来，地上
埋汰”,后来她慢慢地就知道
“扣球”“垫球”这些基础
动作了，当然她还太小，还
不太理解战术配合。
惠若琪
是不是也认识一些队友
阿姨？知不知道您处于
什么样的水平？
对，她说看到很多“小姨”在
场上打球。原来只要看有人在
场上打球，只要是扎马尾的，
她就觉得是我。我说妈妈已经
不打球了，妈妈以前打球，她
可能没有完全理解那个概念。
有时候她也说以后要当奥运冠
军，其实她不懂奥运冠军是什
么概念，只是觉得这个应该很
厉害。
惠若琪
Bonpoint 苏格兰衬衫裙
会不会以“高标准严要
求”去要求女儿？
我对她有期待，但有时候
不是要求出来的，小孩子
会耳濡目染，她会学习，
会模仿大人做事的方式。
惠若琪
您和小朋友日常相处的
模式是怎么样的？
我女儿是一个很活跃的小朋
友，她有她自己的主意，有
时我俩会因为一件事僵一个
多小时，谁也不让步，她甚
至有时也不吃我的套路。比
如她要穿裙子，但是今天外
出的场合不适合穿裙子，我
跟她说你看这个短裤和那条
短裤都非常漂亮，有漂亮的
花纹，你想穿哪条短裤？她
回答说我还是想穿裙子。我
明明给了她两个非裙子类的
选项，但是她还是头脑清晰
会坚定原来的选择。
惠若琪
会不会发掘她的体育潜能？
我觉得小朋友是必须要练
一个体育项目的。不管是
什么项目，对于孩子的成
长都非常好，不论以后是
否从事职业或者专业。首
先能锻炼身体，小朋友未
来还需要有好的体格。不
管是工作还是读书，如果
没有好的身体的话，很多
时候真的扛不住。另外能
帮助她培养强大的心理素
质，体育运动经常是跌倒
中爬起来再成长，可以很
好地锻炼孩子的心理和心
态，这是非常好的教育方
式。
惠若琪
惠若琪：
太平鸟×prince联名合作系列
小年糕：
mini peace 2024秋组合布艺插肩袖卫衣
mini peace 2024秋网纱公主短裙
你会不会让她走竞技
体育的道路？
取决于她的天赋和喜好。如
果她对一个项目非常喜欢，
我会尽最大努力去帮助她，
给她很好的成长环境。但是
一旦选择了，我希望她不要
轻易放弃。如果她选择走职
业道路，我也会先告诉她这
是一条什么样的道路，如果
足够喜爱，她不会把这些辛
苦当成苦。
惠若琪
走职业化道路毕竟
要面临很多。
无论做什么事情，想要成
功都非常难，都要付出很
多。但是你足够热爱一件
事情的时候，有时并不会
把付出当做额外的劳累或
者是牺牲，反而会享受在
过程中。
惠若琪
成为母亲后，人生和生活
态度发生什么变化？
我更加有耐心，更从容。小
朋友在成长的同时，你会发
现你也在一同成长。而且有
时成长是急不来的，所以会
更有耐心，能够用平和的心
态去面对她的每次惊喜，或
是小小的突破。我女儿学会
走路和跑相对晚一点，可能
因为个子蹿得高，她对身体
控制没有邻居小朋友那么好
走得没有人家那么早，但是
过段时间我发现她也能慢慢
掌握这些技能了。我并没有
特意去锻炼她，我觉得到了
什么时间就会开出什么花。
惠若琪
形容一下当下的状态吧。
挺充实的，而且很享受。在
之前自己的运动生涯，每个
过程都是宝贵的。而现在无
论是学习、工作、生活、亲
子的时间，每个过程也都是
珍贵的记忆。现在我的人生
有很多的角色。前两天我女
儿说了一句话还让我思考了
一下，觉得有点哲理。她参
加我的毕业典礼，她以为戴
博士帽是老师，所以她说妈
妈你戴上博士帽就是老师，
你把帽子脱下来就是妈妈。
所以我觉得我们每个人在社
会里都有不同的角色，在你
真正“扮”上的时候，就要
为你现在的角色付出和负责
你才会有所收获。所以，我
也希望未来大家每都能在自
己每个角色里全情投入，享
受每个过程。
惠若琪
惠若琪：
荷叶边装饰低领白衬衫
藏蓝色廓形大衣
均为Bonpoint
Brunello Cucinelli 灰色半裙
Pearlstige 金属水滴状耳环
Bottega Veneta 黑色编织高跟凉鞋
小年糕：
苏格兰衬衫裙
粉色芭蕾舞小皮鞋
均为Bonpoint
摄影／鄢程欢Yann
编辑&造型／CC
化妆&发型／夏子
艺人统筹／李昕寒
艺人执行／刘倩怡
采访&撰文／王诺
新媒体／Dylon
视频编辑 ／ 宋雨
造型统筹&协助／Novi
现场执行／Kico
服装助理／哈哈
设计／刘淑妍
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