《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，目前我国患抑郁症人数达9500万人，18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%，超2800万人。根据星球大数据显示，四川、广东、东北三省、天津、重庆省份的人抑郁症患病率在5%以下，而上海、江苏、湖北、河南、山西、山东六省数据飘红，患病率超10%。其中上海人抑郁症患病率达11.8%，居全国第一。可见生活节奏快、竞争压力大对心理健康的影响之大。松弛感拉满的四川人活得最惬意，四川患病指数仅4.2%，全国倒数第一。
关于这点，5个ip为上海的网友表示不认同，有可能是因为在上海大家更懂得去医院看病罢了，有些地方，一是没有这个条件，二是大家对于抑郁可能还不能接受，特别是一些中小学生。这也是有一定的道理，对于我来说，从2012年开始，接触了不少抑郁症、焦虑症以及双相情感障碍方面的朋友，当然，绝大部分可能只是有抑郁状态，没有到达可以诊断抑郁症的地步。只不过，这部分朋友，经常是在自己觉得“抑郁”的时候去网上找一些测试，从而认为自己得了抑郁症，这也是我一直跟很多朋友说的，一定要去正规的医院去检查。
每次看到关于抑郁症的话题，总有几个小朋友让我想起，特别是这位我曾经的实习生，2018年6月高考结束后，这位小朋友说是要来我们公司实习，因为她家在北方，加上之前跟我说过是中度抑郁，要来成都实习，我当时的压力还是很大的。网络中，我能做的更多的是陪伴，但从网络走到现实，而且还那么小，当时我对自己有一些不自信，本着接受就要负责到底的态度，最后还是同意小朋友来成都实习了。
实习结束回校后，因为在我公司刚好做的就是新媒体，所以，到了大学，她比那些大二大三的同学更懂新媒体，也加入了学校相关组织的宣传部门，就在那做微博微信这些，听到她跟我分享大学的经历，真的替她开心。想想，这也算是自己带出来的实习生，心里还是很开心的，更何况，她在实习的时候已经是很努力了。我也相信，越努力，越幸运，她去参加选调生的考试，大题目是讲舆情应对，这个刚好是我去讲课时，带她去听过两次。
后来，她告诉我，去了理想的岗位，还说自己大学期间劝退了抑郁等消极症状，真的很开心！
说真的，我一直觉得，很多抑郁症的朋友是完美主义者，特别是对自己的要求很高，当然这个不是说全部，因为我接触到的一些例子，包括在他们状态极度不好的时候，很多时候就是因为自己受到了打击，比如说竞选失败，比如说一次考试没有考好等等，这背后的原因会有很多种，有可能是怕在同学面前丢脸，也有可能是家人给了太大的压力等等。所以，我想，只要让抑郁症的朋友，有更多的自信，让他们明白自己可以做什么的时候，要走出来其实也是不难的，只不过，不是那么容易的，这个过程，需要有人一直陪伴，在需要的时候，给一定的心理疏导。
我想，对于抑郁症的朋友来说，只要坚持，找对方向，一定是可以走出来的，可以早日脱离抑郁的药物。
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