青年发展型城市 | “青年夜校”心理减压课，为青年注入“心”活力|夜校|心理健康|心理减压课|教育

前锋青年夜校

学知识/增才干/交朋友/得快乐

为缓解当代青年群体面临的学业、职业、人际交往等多方压力，帮助青年更好地应对生活中的挑战，提升心理健康水平，共青团前锋区委依托大佛寺街道龙镇社区新时代文明实践中心精心打造“疗愈情绪‘小孩’”青年夜校心理课堂。活动特邀心理咨询师、心理团队辅导师、（香港）中华静心催眠师、曼陀罗绘画艺术疗愈师陶芋均老师为青年学员们授课。

活动在轻松愉快的背景音乐中开始进行，心理咨询师陶老师详细为学员们介绍了什么是关系，关系从何而来，在人与人关系中找寻内心真实的自己，通过调整内心情绪促进自身成长。

互动游戏“找朋友”

通过互动游戏“找朋友”进行放松训练，活跃现场气氛，大家从一开始的紧张拘谨逐渐变得轻松自由。

理论剖析发现自我

在如今快节奏的生活中，压力如影随形。陶老师通过生动的案例和实用的办法，教育和引导青年学员们如何应对焦虑、如何排解压力、如何建立良好的人际关系、如何在挫折中汲取力量。大家积极互动，分享着自己的见解和经历。

我手绘我心

活动中，陶老师向学员们介绍了绘画疗愈的规则，学员们根据心中所想，自由进行绘画创作，将潜意识内压抑的感情和冲突呈现出来，以此来获得情绪的抒解和满足。随后，学员们进行自由创作，在专注的时光里，放松身心，释放压力。众学员表示，有幸参加这场心理健康课堂，体验到了曼陀罗绘画艺术疗愈，让我们学会了如何更好地管理自己的情绪。

禁止焦绿

放松身心