在广州科大中医医院糖尿病逆转门诊上，饮食是糖友问的最多的问题，究竟有哪些食物应该少吃呢？我们总结了以下5大类升糖很快的食物，糖友一定不要贪嘴哦！

果汁
水果榨成汁后，主要营养成分是糖，这就使饮用果汁相比于吃水果，更容易引起血糖快速升高。

奶茶
奶茶的糖、脂肪含量都比较高，长期喝奶茶，额外增加的热量摄入容易引起肥胖，可能导致胰岛素抵抗而诱发糖尿病。

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可乐
可乐含糖量较高，即使很多“无糖”可乐，也含有各种甜味剂，不仅引发血糖升高，还会导致胰岛素受体的敏感度下降。

油炸食品
油煎炸过的食物，脂肪含量通常都比较高，热量也大增，对血糖影响较大，糖友应严格控制。

腌制食品
传统的腌菜的制作一定是离不开盐和糖。高盐食品会让我们摄入过多的钠离子，是造成高血压的主要诱因，而高糖食品更是诱发糖尿病的元凶之一。