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男性的宗筋，并不像我们的四肢那样有坚硬的骨头支撑，平常时它通常是松软下垂的。
那么，在需要的时候，它又是如何变得坚挺的呢？
其实，关键就是靠气血的充盈。
你可以想象这就像一个气球，气血就是那个打气筒，只有当气血充足时，宗筋才能变得坚硬并持续一段时间。
说到气血，我们得从两个方面来调整。首先，是脾。因为脾是气血生成的源头。
如果你发现宗筋不够坚硬，首先得看看脾是否健康。
脾虚的人食欲会下降，即使吃了东西也感觉肚子胀，消化不好，大便可能是稀的或者消化不完全。平时还可能会感到乏力、头晕，说话没力气。
看看舌头，如果中间部分比较凹陷，颜色淡白，那就可能是脾虚了。
这时，可以试试归脾汤、补中益气汤来补气养血。
如果舌苔比较厚，可能还有痰湿，可以加上香砂六君来化痰湿，补脾气。
如果怕冷、容易拉肚子，那可能是脾阳虚、寒湿重，可以试试附子理中汤。
但如果你脾胃都正常，能吃能喝，体力也不错，但宗筋就是不够坚硬，那可能是肝的问题。
因为肝负责气的调度和疏泄，如果肝气郁结，气血就难以到达宗筋。
这时，你可能会感到越着急越不行，还有胸闷、两肋胀痛、情绪不畅或者急躁易怒等症状。
看看舌头，如果比较鼓胀，那就可能是肝气郁结。
这时，你可以试试疏肝理气，解郁的方法，比如柴胡疏肝散。
总的来说，要想让宗筋坚硬有力，就得确保气血充足并畅通无阻。这样，在需要的时候，它才能迅速而坚硬地挺立起来。