高三成绩几个月定型？高一高二的基础还没有打好，现在努力还来不及？怎样适应高三阶段的学习生活，直接进入高考备考状态？
高考前四个阶段，以及一些备考建议与大家分享。
在复习的一年里，高三考生的心理变化从最初的激情到后期的停滞，每个阶段都有自己的具体方式，现在他们为父母详细描述。
阶段1：9月至11月的激情期是孩子们准备高考的“激情期”，此时孩子们的表现是积极、勤奋、努力、投入、自信。父母对策：在此期间，父母要做的工作就是保证物流供应。
阶段2：12月至次年1月的疲劳烦躁期是高考的“疲劳烦躁期”，表现为：身心疲惫，情绪低落，情绪烦躁。父母对策：在此期间，父母应该做的是创造一个轻松愉快的环境，改善孩子的情绪。不要因为生活中的小事而与孩子争吵，以免影响孩子的情绪。别担心。我相信孩子们很快就会在老师的帮助下得到调整。
阶段3：怀疑期，随着第二轮复习的到来，一些学生的成绩有了很大的提高，他们将更加自信地投入到学习中，然而，经过几次努力，许多学生的排名仍然没有提高，或者他们的排名没有达到他们的预期。他们怀疑自己，不确定自己今年能否上大学。他们不知所措。父母对策：在这个时候，孩子们最需要父母的实际鼓励。如果他们努力工作，排名没有进步并不意味着他们的成绩没有进步，因为其他人也在努力工作，其他人没有坐在那里等你。事实上，每个人都在进步。排名不进步并不意味着他们不能上大学。
阶段4：5月份到了恐惧焦虑期，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少地产生恐惧和焦虑。父母对策：在这个时候，父母不能用“不要紧张，不要害怕，没有通过考试算不了什么，明年再参加考试”这样的话来安慰孩子，因为这样只会让孩子更加紧张。他们可以找到更专业的人给他们的孩子一些建议，否则他们会假装聋哑，等待学校为他们的孩子工作。有一个原则：能得到一分就是一分。小题不出错，大题多得分，这样你就赢了。这样看来，经过这四个阶段，艰难的高中生活就结束了。绝大多数高三学生至少会经历三次心理疲劳期，这与学生的学习质量和性格习惯无关。这是一个几乎不可避免的过程，因此如何顺利度过这一时期尤为重要。
对大脑时间心理学的科学研究表明，人脑每天都有四个活动高潮期：①早晨起床后两个小时②早上9-11点③下午3-5点④晚上19-21点，人们集中精力，注意力集中，记忆效果好，思维清晰，不易疲劳，应该是学习的有效时间。所以同学们一定要充分利用这些时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习资料放在这个时间段。那种夜间加班，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须进行调整。许多高考状元在介绍学习经验时，都提到了调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。
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每个学生的生物钟是不同的，但高考不能照顾每个学生。只有每个学生都能积极适应高考。因此，给高三学生一个礼物，并在1-2个月内调整你的生物钟，以便你最好的大脑时间与高考时间同步。
专注于走好每一步，淡化高考的神圣感和高不可攀的感觉，专注于如何脚踏实地地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人们在离地几十米的高空行走，没有任何安全保护措施，危险是显而易见的。但是瓦伦达并不害怕，每一场战斗都会胜利。有人问他成功的决心。他说：“当我走钢索的时候，我从来没有想过目的地。我只想走钢索。我专注于每一步，无论得失。之后，心理学将这种心理现象称为“瓦伦达心态”，它致力于做自己的事情，而不被其他杂念所感动。考生要想成功，就应该有这种瓦伦达心态。面对高考时，不要把问题想得太复杂和挑战，不要无缘无故地为自己设定困难，让自己在开始之前先怯场。只要你不把高考看得那么神圣，那么高不可攀，你就会更容易学习和应对。事实上，每个学生从入学开始，每天都在为高考做准备，每天都在一步一步地走进高考。六月份的高考只是一次比较大的考验。
培养学习兴趣，科学学习兴趣是最好的教师。而且兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣的学科的重要性，是学好这门学科的前提。通过计算高考中的比例、考试中分数的价值、学好的可能性、提高分数的空间等，我们可以了解高考科目6-1=0的效果，然后关注薄弱科目；我们也可以从成功处理这门学科的问题和突破知识堡垒的快乐中逐步培养兴趣。还要根据自己的实际情况来决定学习方法。还应根据学习材料的特点，选择灵活的学习方法，文理交叉，阅读与思考相结合，写作与计算相结合，轮流休息大脑皮层的功能位置，缓解疲劳，增加效益。
古人说，文武之道，一张一松。高三学生学习时间长，思维强度高，用脑多，必须注意劳逸结合，休息有两种方式：休息(如睡眠)和休息(如娱乐活动)。在紧张而沉重的学习中，不要忘记坚持每天睡7个小时，要充分利用课间休息10分钟和“两课一练”的训练。我们还应该合理安排学习、饮食、睡眠、锻炼和家庭工作之间的时间，养成良好的学习和生活方式，及时缓解疲劳，恢复精神和体力。
培养良好的心理素质，心情好，做任何事都有精神，所以，尽量保持自己的好心情。善待他人，那样，你就会有一个好心情。每天起床后，对自己微笑，多鼓励自己。无论发生什么事，都要保持积极的态度，忘记不好的事，每天留下难忘的回忆。遵循学校的各种制度，不要受到指责和惩罚，受到惩罚后，没有人会有好心情。任何时候你都要知道：情绪会发生变化，情绪是可以管理的。
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