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“二十四节气”之第十三个节气
秋季的第一个节气
斗指西南，太阳达黄经135°
于每年公历8月7或8日交节
谓之：立秋
立了秋
便把扇子丢
立秋，
标志着秋天的开始，
带来了凉爽的微风与丰收的希望
立秋，
古语有云：
“斗指西南维为立秋，
阴意出地始杀万物，
按秋训示后也。”
意味着秋天开始，
万物逐渐收敛，
进入成熟收获的阶段。
一候凉风至
暑天的热风逐渐退去，天气开始呈现转凉的趋势。所以立秋过后，人们会感觉到风变得凉爽。
《月令七十二候集解》中写道：“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也。”指的就是这种凉风的到来。
二候白露生
立秋后，昼夜温差开始拉大，夜晚的凉气在地表凝结成水珠，形成雾气，大地上早晨会有雾气产生。古人称之为“白露生”，意指秋天金之白色开始显现。
《月令七十二候集解》解释为：“大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露生，示秋金之白色也。”
三候寒蝉鸣
寒蝉、寒蝉，感阴而鸣。寒蝉开始鸣叫，是天气真正开始变冷的信号。它对于秋天的意义，就如同布谷鸟之于夏天，都是季节变换的重要标志。
立秋不仅是一个节气的转换，更承载着丰富的文化内涵和民俗活动。
在中国传统文化中，立秋被视为一个重要的时间节点，人们会通过各种方式庆祝和迎接秋天的到来。
有些地方会举行“咬秋”的习俗，吃西瓜、香瓜等水果，寓意着消除暑气、迎接秋凉；还有的地方会进行秋收祭祀，感谢大自然的恩赐，祈求来年的丰收。
立秋也是养生保健的重要时期。
随着秋季的到来，气温逐渐下降，人体也开始进入“阳消阴长”的过渡阶段。因此，人们需要适当调整饮食和生活习惯，以适应季节的变化。
可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等；同时保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，以增强身体的免疫力。
孟秋时节，谚语众多，以下是一些常见的立秋谚语：
1.立了秋，便把扇子丢：
这句谚语形象地描述了立秋后天气逐渐转凉，人们可以不再使用扇子来消暑。
2.早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛：
这句谚语以立秋时间的早晚来预测立秋后的天气状况。如果立秋时间早，则天气凉爽；如果立秋时间晚，则天气还会持续炎热一段时间。
3.立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁：
这句谚语反映了农民对立秋和处暑时节降雨的不同态度。立秋时降雨有利于农作物的生长和丰收，所以人们欢乐；而处暑时如果降雨过多，则可能影响农作物的收获和晾晒，所以人们会感到担忧。
4.立秋三场雨，秕稻变成米：
这句谚语强调了立秋时节降雨对农作物生长的重要性。如果立秋后能有足够的雨水，那么原本不饱满的稻谷也能变得饱满起来。
5.一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉：
这句谚语形象地描述了秋雨与气温变化的关系。每下一场秋雨，气温就会下降一些，如果秋雨连绵不断，那么气温就会持续下降，人们需要穿上棉衣来御寒。
6.立秋晴一日，农夫不用力：
这句谚语意味着如果立秋这天是晴天，那么接下来的天气也会比较晴朗，有利于农作物的生长和收获，农民们就可以相对轻松地度过这段时间。
7.立秋无雨是空秋，万物历来一半收：
这句谚语强调了立秋时节降雨对农作物收成的重要性。如果立秋时没有降雨，那么可能会导致农作物歉收。
8.立秋摘花椒，白露打胡桃：
这句谚语反映了不同时节农作物的采摘时间。立秋时节是采摘花椒的好时机，而到了白露时节则适合采摘胡桃。
9.立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家：
这句谚语描述了荞麦的生长周期和收获时间。立秋时节荞麦开始开花，到了寒露时节就可以收获回家了。
10.立秋棉管好，整枝不可少：
这句谚语强调了立秋时节对棉花管理的重要性。此时需要对棉花进行整枝等管理措施，以促进其生长和提高产量。
立秋作对农业、饮食及相关产业也产生了深远的影响
1、农业产业：
农作物生长与收获、农事活动
2、食品与餐饮产业：
时令食品、传统习俗：
3、文化与旅游产业：
传统节庆活动、自然风光
4、养生保健产业：
季节变换与养生、养生产品与服务
— End—
来源/AIGC
乡村品牌研究院AGI智媒体中心
图/来自网络，侵删
编辑/中农数创联合设计分队
校审/乡村品牌研究院
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