其实我不想提起这件事的，毕竟口臭那么多年了，经常被人歧视，但是还是难以抵挡心中的那份喜悦。

我以前很郁闷，接触的99%的人都没有这问题，怎么就我这么倒霉呢？

最早发现有口臭是在6年前，那时候还不是很严重，只是经常感觉口干口苦，有时候有口臭，好像很轻微，也没太在意，后来到3年前变得稍微重了些，也是没有在意，根本没以为这是什么病。

一直到去年才到外面公司上班，结果发现口臭问题严重了，而且不是一般的严重，是相当严重啊，因为自己根本就闻不到自己的口臭和鼻臭，所以很自然得跟同事在房里讲话，相隔几乎5米以上，居然发现他们都是表情怪怪的，好像被我的口臭熏得厉害，表情能看出来啊！

自从这一次之后，真是想方设法来解决，喝过肠清茶，吃过藿香清胃片，喝过冰糖芦根水，服用过安利的产品，但是所有这些都没有用，想要割掉扁桃体，但是看到网上有人割了却没有效果的也有，到医院去医生都不建议我割掉，我一再跟他们说我的扁桃体分泌白色的颗粒，但是他们却认为也没有很大问题。

我自己的经验，我觉得造成口臭的原因有3个大方面。

1、口干，口苦，就是口中的唾液每天分泌得特别地少，甚至有时候口干的吐出来的唾沫全是白泡泡，没有一点水分。

2、有扁条体炎，河结石，咽炎，喉炎等。

3、脾胃的问题：胃火大，肝火大，肠道有幽门螺旋杆菌。

我相信，如果唾液分泌正常了，即便是你有第二或者第三种的问题，你也不会口臭，即使有也是暂时的。

让我懊恼的是，随着时间的推移，并且越来越严重，以前的自信，我越来越自卑，性格慢慢地孤僻起来，好多次我都在被窝里委屈地哭了。

为什么老天对我这么不公平呢？

就在绝望之际，突然有一天，妈妈发了一个号让我加，说是她单位同事介绍给她的，这个人解决口臭的方法很好，回到家里，妈妈跟我说，之前他同事的老公口臭十多年了，都是这个老师给解决的，叫我不妨试试。

老师很好说话，他问了我很多问题，根据我的情况，然后还跟我说了些留意事项，从使用到有作用是一个星期左右，用了两个月口臭彻底消失，不得不说作用真的很好。

1、不要熬夜。熬夜是胃最大的天敌，胃不好也会导致口臭。每天至少喝三杯水，让胃充分补水，降火。

2、咀嚼各种口香糖和含片去除异味，可以增加唾液分泌，达到清洁口腔的效果。还可以嚼黄瓜、陈皮、乌梅等，清洁你的嘴。

3、最好是十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜。不要吃油炸，尽量少吃辣，不要抽烟。

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