2024年8月12日，即将开启三伏天的末伏天。俗话说“夏养三伏，冬补三九”，三伏天是一年之中气温最高、气候最潮湿、人体感受最闷热的时段，也是养生的好时候。应根据自己的身体特点和气候变化，合理安排饮食，规律作息，遵循自然规律，以保持身体健康。
锻炼自然就是必不可少的，游泳就是最好的减肥方式。宁德富力万达嘉华酒店推出清凉暑假，约惠一夏暑期大促活动，活动产品包含美食，客房，游泳健身。本次活动推出不同项目的游泳培训班，一对一精品班，儿童5-8人大班等，让我们在恒温泳池里不仅可以减肥还可以感受浪漫。游泳不是一种姿势，而是生活方式。
当然三伏减肥除了运动，那也是要注意以下内容，才可达到最好的效果：
1. 忌冷饮过多。冷饮是解暑必备神器，但不宜贪凉。摄入大量冷饮会影响消化功能，导致胃痛、腹痛、腹泻等。
2.忌冷风直吹。进入夏日，很多人开启全天候空调模式。猛吹空调容易引起寒邪入侵肢体关节，导致颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病。此外，每年因猛吹空调而导致面瘫的患者也不占少数。
3.忌快速降温。夏日外出归来，人们常常会立即洗冷水澡，或是开电扇、吹空调，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，甚至因心、脑血管迅速收缩而引起供血不足，诱发心脏病、头晕、晕厥等。
4.忌过量饮酒。人体在三伏天受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛容易诱发皮肤疮痈肿毒，若大量饮酒，助热生湿，好似“火上浇油”。
5.忌过于清淡。夏天昼长夜短，人们活动时间长，出汗多，消耗大，应适当增加营养食品以满足人体代谢需要，同时，新鲜的蔬菜、水果也可以补充水分。
6.忌剧烈运动。三伏天气温高、湿度大，不提倡户外、白天进行剧烈运动，以防中暑。建议在阴凉的地方、凉爽的时间进行适当的锻炼，以微微出汗为宜。出门时可随身携带防暑降温药物，如十滴水、风油精等。
7.忌情绪激动。夏日炎热，人也变得“易燃易爆”，但情绪波动过大容易诱发心脑血管疾病。
让我们乘着三伏天的风，也迎着宁德富力万达嘉华酒店暑期大促完成又健康又养生的减肥。
关于宁德富力万达嘉华酒店
宁德富力万达嘉华酒店坐落于依山傍海的小城宁德市，地处市内天湖东路繁华商业地段，毗邻大型综合购物中心宁德万达广场，信步可达周边高端休闲娱乐场所，地理位置十分优越。距离宁德动车站仅15分钟车程，汽车南北站均只需10分钟车程，距离市内塔山公园仅需5分钟车程，交通极为便利。酒店拥有289间格调雅致的客房与套房；这里的美食选择亦多彩多姿：“美食汇”全新定义了国际酒店不可或缺的全日餐厅；“品珍”中餐厅以粤菜为主，吸纳闽菜精华，为宾客奉上极具东方特色的美食体验；大堂酒廊悠闲舒适的气氛，种类繁多的饮品和精致小食，让宾客尽享惬意。酒店规模各异的会议和宴会场地在城中首屈一指，1,200平方米的大宴会厅挑高10米，设计华美，配套设施齐全，是举办各类会议、宴会、活动的理想之选。
关于万达酒店及度假村
万达酒店及度假村始于2007年，秉承“以人为本，关爱每位员工，温暖每位客人，尽责每位合作伙伴”的核心价值观，及“务实创新，发扬华文化”的公司理念，致力于成为具有价值、以酒店为核心的资产管理公司。万达酒店及度假村是打通酒店开发、建设及管理的全产业链公司，涵盖酒店设计、酒店建设、酒店管理三大核心板块。万达酒店及度假村旗下拥有奢华酒店-万达瑞华酒店、豪华酒店-万达文华酒店、超高端酒店-万达嘉华酒店、高端优选酒店-万达锦华酒店、中高端生活方式酒店-万达美华酒店等五大酒店品牌。万达酒店及度假村目前拥有已开业酒店160余家，筹建及待开业酒店300余家，覆盖全球200余座城市。更多信息或预订酒店，敬请登陆：http://www.wandahotels.com。
About Wanda Hotels & Resorts
Founded in 2007, Wanda Hotels & Resorts endeavours to be recognized as one of the world’s most valuable asset management companies with a core competency in hotel business. This vision has been achieved through integrated business resources, including hotel design, hotel construction and hotel management based on its core values of “People First – practical care for employees; commitment to all stakeholders and customers”, and the corporate motto of “Practical, Innovative, Rooted in China”. Wanda Hotels & Resorts currently manages five brands in its portfolio: the luxury brand Wanda Reign, the deluxe brand Wanda Vista, the upper upscale brand Wanda Realm, the upscale select-service brand Wanda Jin, and the upper mid-scale lifestyle brand Wanda Moments. Wanda Hotels & Resorts currently owns or manages morethan160hotels and there are more than 300hotels under construction. The properties cover more than 200destinations globally. For more information or for bookings, please visit http://www.wandahotels.com.
热门跟贴