情侣们，你们是否也为了一周几次双排纠结呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的需求和感受都是不同的。

就像我们吃饭一样，每个人对饭量的需求也是不同的。有些人可能一顿饭吃一碗就饱了，而有些人可能需要吃两碗甚至更多。“双排”也是一样的道理，每个人的需求和频率都是因人而异的。

情侣们应该根据自己的感受和舒适度来决定“双排”游戏的频率。如果你觉得一周两次或者三次可以让你感到舒适和满足，那就按照这个频率来。如果你觉得一周一次就足够了，那就不要强迫自己增加频率。

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一周双排几次更健康?

药王孙思邈在《千金要方》中是这么说的——

● 年二十盛者，日再施（一日两次），虚者一日一施（1天1~2次）；

● 年三十盛者，二日一施，虚者三日一施（2~3天1次）

● 四十盛者，三日一施，虚者四日一施（3~4天1次）

● 五十盛者，五日一施，虚者十日一施（5~10天1次）

● 六十盛者，十日一施，虚者二十日一施（10~20天1次）

● 七十盛者，三十日一施，虚者不泄（30天一次或禁欲）

现代西方游戏频率公式：

年龄的十位数乘9，所得的数字十位数为时间，个位数为适宜的次数。

示意：小王今年28岁，2*9=18。那么适宜的频率就是10天8次

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各年龄段适宜的游戏频率

20-29岁：10天8次

30-39岁：20天7次

40-49岁：30天6次

50-59岁：40天5次

60-69岁：50天4次

70-79岁：60天3次

情侣适宜的游戏时长

蕞佳游戏时长7~13分钟。

每个人的游戏需求和体验都是独特的。频率和时长受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、情感状态、情绪等。因此，不能简单地用一个固定的时间衡量游戏的标准。

适度、和谐适合双方的双排应该是两个人互相体贴尊重、关爱、协调一致的结果。

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