我是成功走出焦虑的心理咨询师刘聪，我其他的视频，你可以先别看，但是本章节课程你一定要先看看。我来讲讲最容易患上焦虑的四种人，和该如何去改变。
第一种人是：会高估坏事情发生的概率，比如刚面试完，结果还没出来呢，就开始感觉自己这次面试肯定不通过。或者面试失败的可能性会很大。
第二种人是：会高估坏事情发生后的严重程度
比如我面试失败了，我的人生全完了，我吃不起饭了，我真是一个失败的人，别人肯定都觉得我无能，我太丢人了。
第三种人是：会低估自己的应对能力

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