一直以来，我都被一个令人尴尬的问题困扰着——口臭。自从我还是个小女孩的时候，这个问题就像一道阴影般笼罩在我身上，给我的生活带来了无尽的困扰和痛苦。我的同学们和家人常常对我嘲笑和避之不及，这让我倍感无助和自卑。
经常和别人说话的时都能感觉到对方外憋气，或者用手挡住鼻子，那时候以为不说话别人就闻不到自己口臭，就一直不说话，因为嘴实在太臭，直到后来，鼻子里呼出的气体也是臭，那时候真的想消失在这个世界上。
那时候同班的男孩子像自己表白也不敢答应对方，其实自己挺喜欢对方的，只能以快要高考为由，拒绝对方，真的自卑到了极点。
高考完之后，成级也不理想，就读了个大专，读了半学期也就没有读了，去年在温州上了一年班，现在在嘉兴，有男孩子表白，约吃饭出去烧烤啊，吃火锅之类的都不敢应邀，内心还是想吃的。
我真的不想再这样过下去了。当别人都在早读的时候你闭着嘴巴，别人问你东西的时候你支支吾吾的不开口，做课间操的时候所以人都在开心地聊天，你好不容易鼓起勇气说一句话，一张口，别人就捂着鼻子，即使没有当着你的面说出来，但是跟你同行的人还是会侧过头远离你。
事情的转机点
一次机会，在朋友的帮助下，认识一个口臭的老师，老师依据我的情况解决口臭，开始一个星期也只觉得舒畅，没看到明显的作用.....情况在第2个星期发生了，口臭开始慢慢地减轻，坚持用了一个月，口气新鲜了。
口臭的经验，我总结了几点：
1、不要吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥；饭后有必要漱口！
3、并且吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。
4、不要过度地食用冰冷的东西，否则会伤及脾胃，部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。
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