一直以来,我都被一个令人尴尬的问题困扰着——口臭。自从我还是个小女孩的时候,这个问题就像一道阴影般笼罩在我身上,给我的生活带来了无尽的困扰和痛苦。我的同学们和家人常常对我嘲笑和避之不及,这让我倍感无助和自卑。
经常和别人说话的时都能感觉到对方外憋气,或者用手挡住鼻子,那时候以为不说话别人就闻不到自己口臭,就一直不说话,因为嘴实在太臭,直到后来,鼻子里呼出的气体也是臭,那时候真的想消失在这个世界上。
那时候同班的男孩子像自己表白也不敢答应对方,其实自己挺喜欢对方的,只能以快要高考为由,拒绝对方,真的自卑到了极点。
高考完之后,成级也不理想,就读了个大专,读了半学期也就没有读了,去年在温州上了一年班,现在在嘉兴,有男孩子表白,约吃饭出去烧烤啊,吃火锅之类的都不敢应邀,内心还是想吃的。
我真的不想再这样过下去了。当别人都在早读的时候你闭着嘴巴,别人问你东西的时候你支支吾吾的不开口,做课间操的时候所以人都在开心地聊天,你好不容易鼓起勇气说一句话,一张口,别人就捂着鼻子,即使没有当着你的面说出来,但是跟你同行的人还是会侧过头远离你。
事情的转机点
一次机会,在朋友的帮助下,认识一个口臭的老师,老师依据我的情况解决口臭,开始一个星期也只觉得舒畅,没看到明显的作用.....情况在第2个星期发生了,口臭开始慢慢地减轻,坚持用了一个月,口气新鲜了。
口臭的经验,我总结了几点:
1、不要吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟;睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥;饭后有必要漱口!
3、并且吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物,清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,一定要吃早餐,且早饭时间不宜太晚,建议早餐时间是早上6:30--8:30。
4、不要过度地食用冰冷的东西,否则会伤及脾胃,部分胃气下降功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆,形成口臭。
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