挥杆无力，击球距离不远，是高尔夫业余球友永远的痛点，也是被讨论最多的话题。但想拥有更大的挥杆力量和更快的挥杆速度，绝非那么简单，因为这是需要掌握一定技巧的，但可惜的是，很多球友连打远的技巧有哪些都不知道。

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今天的内容，就给大家分享几个有助于提升力量和速度的简单实用的技巧。

技巧一：在击球准备时让左脚尖略微打开，即左脚尖朝外约22度。

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这样做的好处是，可以在下杆时更容易启动髋部，并顺利地通过髋部的平移、旋转把身体重心从右侧转移到左侧，以及让髋部做出有力、快速的旋转。

假如脚尖朝向正前方，那么很可能对旋转髋部的感觉不够强烈，甚至有可能影响到从髋部启动下杆。

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所以，在下杆过程中，对于旋转髋部不流畅、不主动、没有力量的球友来说，将左脚尖打开会是一个不错的选择。

此外，左脚尖打开还有助于防止、纠正上杆过度，因为这样做会缩短挥杆弧。

技巧二：上杆过程中保持下盘的稳定性

我们都知道，上杆的主要目的之一就是充分蓄力，可很多球友只知道蓄力就是要充分旋转肩膀，却不知道下盘的稳定性同样是蓄力的关键。

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想要让下盘更稳定，关键点有3个，一是尽量保持双膝之间的距离不变，二是保持右膝弯曲角度不变，三是把身体重心留在右腿的内侧，千万不要跑到外侧或者重心逆转。

当满足这三个条件之后，大家一定会发现，上杆充满了力量，这对下杆的爆发力非常有帮助。