八月份，原本计划用一个月的时间精读《认知觉醒》这本书，然而，借助早起直播读书这种方式，只用了半个月时间，就读完了整本，比预期快了一半。

那么问题来了，这突然多出来的半个月时间，是继续读下一本书，还是重读这本书？

思来想去，还是决定用剩下的时间，重读这本书。

之所以这么安排，有两个原因。

一是，初读这本书，很多知识点还没有掌握，书中介绍的很多方法，也还没来得及实践。

这次在重读的过程中，要边读边实践，甚至以实践为主。

二是，这本书作为我个人认知觉醒的启蒙书，确实值得反复阅读，甚至背诵。

这本书，给了我很大的启发。

原本很多想不清楚的问题，不光在书中找到了答案，而且还有意外收获，可以说惊喜连连。

如果你也很迷茫，或者总感觉做事达不到自己的预期，建议你也读读这本书，说不定就可以从中找到人生的答案。

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今天，就和大家分享一个令我触动最深的知识点。

就是刻意练习四要素。去年的时候，也读过刻意练习这本书，可能是读书的方式不对，到了今年，什么都想不起来了。

就好像失忆了。

既好像读过，又好像没读过。

所以，这次读到刻意练习四要素时，就格外的用心。

这也符合书中介绍的触动式学习法。

优先学习对自己有触动的知识点，触动越大，就有可能记的越深，学的越快。

刻意练习四要素分别是：

1.要有明确清晰的目标。

2.保持极度专注的状态。

3.及时有效的反馈。

4.在舒适区的边缘、拉伸区内进行练习。

之所以要刻意背诵这四个要素，也是基于前文的一句话，所谓的天才，就是用正确的方法，加上大量的练习。

这里的练习，为了便于我自己理解记忆，我也把它归为了刻意练习。

虽然咱们通过刻意的练习，达不到天才的水平，但是对于技能的提升，还是非常有帮助的。

还有另外一个原因，有可能是我的潜意识里有已经有刻意练习这个概念了。

当时学习的时候，只是浅尝辄止，并没有强化实践，导致这个技能正在慢慢退化。

此次重新接触，就会与潜意识中的脑细胞快速产生关联，这里面也有路径依赖的功劳。

为了便于大家理解记忆，今天就和大家分享这一个知识点。

因为我知道，分享的多了，大脑肯定记不住，所以还不如每次只分享一个知识点，这样还有可能让这个新知识点与自己原有的知识体系产生关联。