网上的很多减脂餐都是各种高级食材啊，对于很多人来说都很复杂，大家都没那么多时间来做，那么今天分享的减脂餐的话，食材都是常见的，简单易上手！！
打开网易新闻 查看精彩图片
食材准备：虾仁、鸡蛋、西红柿
做法：虾仁去线去壳，焯熟捞出，鸡蛋煎好盛出，西红柿炒出汁，放入虾仁鸡蛋，加入1勺生抽、1勺蚝油、适量黑胡椒，翻炒均匀即可。
打开网易新闻 查看精彩图片
食材准备：豆腐、鸡蛋
做法：豆腐切块，倒入2个鸡蛋液，烧油炒香葱花，倒入鸡蛋豆腐液，倒入调好的酱汁，煮至鸡蛋凝固，撒点葱花，开吃。
打开网易新闻 查看精彩图片
食材准备：鸡腿、娃娃菜、金针菇
做法：鸡腿去皮切块，加入2勺生抽、1勺料酒、半勺香油、少许盐腌制20分钟，锅底先铺娃娃菜，再放金针菇，放入腌好的鸡腿肉，再铺一层娃娃菜，倒入半碗清水，焖煮10分钟中途翻面，加1勺生抽翻炒均匀。
打开网易新闻 查看精彩图片
食材准备：鸡蛋、香肠、魔芋结、生菜
做法：鸡蛋煎好盛出，烧油香肠煎一下，放入鸡蛋炒，放焯水好的魔芋结，加1勺生抽、半勺蚝油，放入生菜碎炒匀，出锅。
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴