去除灰指甲其实没那么难，只需要这三招，过来人手把手教你！！

因为我的脚部卫生没做到位染上灰指甲后，整个脚的看起来就是歪歪扭扭的样子，甲面暗沉发黄，严重一点的指甲出现了分层、变形的情况，简直没眼看！为了能赶紧解决这个困扰，也没少去尝试各种办法，幸亏补救及时，我的指甲历经三四个月也恢复了健康！接下来就把有效祛灰方法分享给大家，希望能让大家少花冤枉钱！

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第一步：深层除菌

我也是了解后才知道，渗透性强的抑菌液能深入甲床深处除菌修复，所以后面我一直用的都是这类型的，其中效果好一点的就是万立芙抑菌液，渗透力很强，而且它的成分都是由透骨草、艾叶、白芷等一些纯中草药而制成的，涂到指甲上就是冰冰凉凉的，一会就吸收了，也不用包甲！

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我一般一天涂抹2~3次左右，用了差不多一个多月，指甲就开始慢慢脱落了，期间我也没有感觉到疼。看到效果后更是也一天不落的坚持涂抹，差不多用完两瓶后就能看甲根有新甲冒出来了。最后花了三个月时间，用了三瓶抑菌液，指甲就完全好了！虽然时间会久一点，但指甲到现在也没有复发过！

第二步：清洁抑菌

解决灰指甲不仅是消灭甲板上的真菌就可以了，和指甲接触做多的鞋袜的卫生也很重要！袜子最好用硫磺皂仔细搓洗，防止真菌残留，洗完放太阳下晾晒，保持干燥，要记得及时给手消毒，防止真菌传染到手上。

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第三步：饮食建议

去除灰指甲是一个漫长的过程，所以大家一定要耐心坚持！尤其是饮食方面，一定要忌口辛辣油腻的食物，否则会刺激甲板影响指甲生长，最好是以清淡为主，多吃一些果蔬补充维生素，给指甲提供充足的营养。

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以上就是我去灰的一些方法与建议，大家可以根据自身情况参考！最后希望大家都能尽快远离灰指甲！