还是保持健康的生活习惯，比如以下四件事，就一定要做好。

第一，远离幽门螺杆菌，吃饭的时候不要进食腌制和烟熏的食物，因为腌制和烟熏的食物富含高盐，盐会破坏胃的屏障，会让胃酸分泌的更多，而幽门螺杆菌最喜欢高酸的环境，在身体免疫力下降的时候，就更容易感染这种细菌了，此外，腌制和烟熏的食物，还很容易诱发胃癌。

第二，远离幽门螺杆菌，吃饭的时候不要忘记洗手，特别是手卫生，避免手上的细菌从口入，现实生活里，很多人上完了厕所，摸完了钱，手不洗就去吃饭，实在太脏了。

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第三，远离幽门螺杆菌，晚上坚持消毒餐具，幽门螺杆菌主要通过口-口传播，共用餐具是导致幽门螺杆菌传播的一种重要方式，那么如何预防呢，就是注意碗筷的消毒，晚上清洗完碗筷之后，放入消毒柜里，不妨消毒久一点。

第四，远离幽门螺杆菌，晚上坚持不吃夜宵，很多人喜欢大半夜的跑去外面吃夜宵，且不说外面的食物不干净不卫生，很容易感染上幽门螺杆菌，而且吃夜宵，很容易增加肠胃负担，会让胃病离你更近。

幽门螺杆菌是诱发胃癌的元凶，所以根除幽门螺杆菌，更有利于胃的健康，但一次根除，不代表不会复发，生活中，还是要保持一些好习惯。

饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆 胆好了，其他症状也就慢慢的恢复了，有空在闲暇的时候到农村野地挖点灌南苦菜，回来去除杂质，洗净后煮汤，熬水喝，红糖搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在饮食方面不要再向以前那样暴饮暴食了，要少吃多顿，不能再像以前那样经常熬夜了，慢慢的以后就会好起来的。

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