前两天，我在评论区看到一个留言，说焦虑症根本好不了。相信很多人在经历了很多次的焦虑反复和复发之后，内心也开始绝望了，觉得这个焦虑症根本好不了。但是我想告诉大家的是，焦虑症不是精神疾病，也不是你身体里有哪个病毒，是觉得可以好起来的。
那为什么有很多人一直好不起来呢，常常是因为以下这几个原因。我自己虽然说十年的重度焦虑症，但其实消除了所有阻碍，真正走出来也就只用三个月的时间。大家一定要有信心。
有那几个原因呢。
第一个原因：你的大脑状态根本没改变过来
大脑是可以被训练的，如果大脑一直处于在某种情绪状态之下超过两周，大脑就会把这种情绪状态当成是你的大脑默认的情绪模式。举个例子来说，也就是如果你在两周时间，一直因为某件事情而处于在很焦虑的在情绪之中，而两周之后，你眼前的这件事情即使解决了，但是你的大脑状态仍旧会停留在那种高强度的情绪之中。

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