大家好，我是恩哥，一名妇产科医生
俗话说，民以食为天。从古到今我们一直把“吃”放在相当重要的位置，各种“食补方子”也在民间流传。
最近有一位患者就来问恩哥”方子“，她说听到有一种说法：
女性要多吃红糖、红枣，
少吃海鲜、香菇和木耳。
这到底有没有道理呢？今天恩哥就来说一说。
“快问快答”文字详细版
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1
我们女性每个月都会来月经，加上一些女性吃得少，尤其是荤菜吃得很节制，就容易出现贫血、营养不良、低血糖等问题，表现为乏力、头晕等。
这在民间可能统称为“气血不足”。
那么，多吃红糖、红枣能帮助女性补气血么？
诚然，月经和红糖、红枣有个相同点，就是都是红色。但因为都是红色，所以能补气血吗？想想就觉得不太合理。
如果建议女生靠喝红糖水、吃红枣来补“气血”，为什么不叫男的吃呢？这吃食还分男女吗？
正确的补“气血”方法是什么呢？恩哥觉得还是老生常谈那几点：
均衡进食、荤素搭配、适量补充肉类和奶制品，作息要规律，再保持规律中等量的运动锻炼。
如果是比较严重的贫血，可以吃一些铁剂，轻度贫血可以适当多吃含铁多的食物，比如牛羊猪肉、动物血、内脏等，还有一些水产品、海产品。
如果做到以上几点，还觉得“气虚”，那就去正规医院查查引起贫血的疾病。
2
说到海产品，还有种说法是，女性属阴，所以要少吃海产品。
“属阴”是什么，恩哥也不是太懂。但就目前来讲，没有哪种海产品只适合男性吃，不适合女性吃的。
就算海洋污染，导致有些海产品体内可能积累重金属、放射等物质，影响身体健康，那也是无差别的影响，和性别无关。
3
香菇、木耳
还有人说，多吃香菇和木耳会影响到女性私处的气味。
这是哪跟哪？私处的气味主要与阴道菌群、运动出汗等有关，跟这些食用的真菌没有关系。
人的嘴巴和阴道是不通的，嘴巴吃的东西经过消化、吸收，一部分残渣最后通过肛门排出体外，除非大便后没擦干净，不然是不会影响到私处气味的。
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