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胜出小康升入大康的一代宁馨儿们，餐饮至美营养臻全，顿顿顿把肚腹撑个鼓儿圆。几至饫甘厌肥胃胀脑臃昏昏恹恹。算刚成年，身高超出其父一头，体重将近其母一倍半。自从进托儿所幼儿园，经小学中学到大学毕业，专程车送车接。生成的沙发里打盹，长就的羽绒间安歇。软底鞋垫得脚底板娇弱，保健裤裹得腿肚子挺坨。

就职上任后，政绩未显现，大腹已便便。稳坐高背椅，沉肩垂肘，呼唤脚凳侍候。工作畏忌伏案，每探身辄胸闷气喘，行动缓慢，神疲力倦。投足困慵搁，移步懒怠挪。就连抬抬胳膊抻抻手的举手之劳都被认为是劳驾过甚。摆那仪态，亮那品性，露那情思像是要变成植物人。

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适值盛年，何以超前疲惫?盖因万事具备只欠步行，应有尽有，缺失行走。孔子倡导“走百病“，意谓一走祛百病。民谚“饭后百步走，话到九十九”。早成为公认的长寿验方。可惜彼等无车不出户，必坐软卧上路。踡两腿模拟假肢，废双脚凭借轮足。认走路为寒颤，视行人为丑陋。

大病小恙仰赖新药特药进口药，不知病之起因，忽略了养生根本。步行乃强身健体的根基，万勿鄙视，切莫嫌弃。

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作者简介

任 松 筠(字英华)：1933年生于山东菏泽，53年考入北京师范大学，57年毕业后任教于济宁。耄耋之年仍笔耕不辍，并在新浪建立了自己的博客家园@任英华。联秃笔以浮槎，展素笺以扬帆;虚怀亦壮怀，逐波空泛于网海。