对于大部分高尔夫初学者来说，挥杆动作的练习是一件非常困难的事情，如果没有专业教练的指导，他们甚至不知道该如何入门，所以击球才会乱七八糟，打不中球也是常有的事。

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但在我看来，打高尔夫其实并不难，真正难的是如何把它打好。至于挥杆的基本入门，那就更简单了，只要搞明白挥杆的底层逻辑是什么就可以了。

不管你是初学者，还是有一定球龄的中高差点球友，我都建议你认真听听下面的内容。

首先，我们需要明白球杆的运动是以什么为驱动的。

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是手臂举高和主动向下砸吗？显然不是，那只是表象。不管是球杆的上升还是下降，都是通过身体带动的，身体的旋转才是让球杆运动的核心驱动力。

这就是我们常说的以转身为核心和用身体打球。

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所以，初学者练习高尔夫挥杆的第一步就是要熟悉身体各部位是如何在挥杆过程中运动的，而不是本能地依靠手臂的力量带动球杆上下杆。

这就好比跳舞一样，只有身体各部位协调配合，才能呈现出优美的舞姿。挥杆也是如此，正确的身体动作可以让球杆在理想的路径上运动，以及实现重复性和创造击球力量。

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如果你是初学者，不知道如何把球杆挥动起来，那么我建议你前期专心做好三个动。上杆时把胸口转向右侧，带动球杆上升；下杆时让胸口回正（转回来），带动球杆到达击球位置；收杆时胸口朝向目标，把球杆挥到身体后面。

先熟悉以转身为主导，暂时不用去考虑其他复杂的动作。当熟悉了这样的运动模式之后，我们再去对各个动作精雕细琢，使挥杆趋于完美。