撰文：真真
青春期是孩子成长过程中的一个重要阶段，也是他身体和心理
迅速变化的时期。家长们常常会发现，孩子突然之间长高了，脾气也变得难以捉摸。这就是我们常说的青春期“猛长期”。那么，孩子什么时候进入青春期？在“猛长期”期间，他又会有哪些表现呢？
青春期的到来因人而异，但一般来说，女孩大约在8-13岁之间，男孩则在9-14岁之间开始进入青春期。青春期的开始时间受多种因素影响，包括遗传、营养、体重、社会环境等。
对于女孩来说，青春期的开始通常伴随着乳房发育和身高的快速增长。男孩则会在睾丸增大和身高迅速增加的时期进入青春期。家长应当密切关注这些身体变化，这些都是青春期来临的重要信号。
“猛长期”是青春期的一个突出特征，通常指的是孩子在短时间内迅速增长身高和体重的阶段。女孩的猛长期通常出现在乳房开始发育后不久，
平均在11-13岁之间。而男孩的猛长期则往往出现在睾丸增大后的1-2年，通常在12-14岁之间。
孩子会在猛长期内快速长高，有些孩子甚至一年可以长高10-15厘米。家长可能会发现，孩子的衣服和鞋子频繁地不合适了，这些都是猛长期的典型表现。除了身高增长外，孩子的体重也会在猛长期内迅速增加。这是因为青春期的身体需要更多的营养来支持骨骼和肌肉的发育。家长应注意给孩子提供均衡的营养，以支持其健康成长。
随着身体变化，孩子的情绪也会变得更加敏感和波动。青春期的荷尔蒙变化会使他容易感到烦躁、易怒或情绪低落。家长需要给予孩子更多的理解和支持，帮助他度过这一情感变化的阶段。在猛长期，孩子开始更加关注自己的外貌和形象。他可能会对自己的身高、体重或面貌感到不安，这种对自我形
象的关注往往伴随着青春期的情绪波动。
家长应如何应对孩子的青春期“猛长期”呢？
1. 在青春期，孩子的情绪变化多端，家长应多与孩子沟通，理解他的想法和感受，帮助他缓解成长过程中的不适感。
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2. 确保孩子的饮食均衡，提供充足的营养，支持他的身体快速生长。避免高糖、高脂肪的垃圾食品，鼓励孩子多吃水果、蔬菜、全谷物和蛋白质丰富的食物。
3. 体育锻炼有助于孩子的骨骼和肌肉发育，同时也能帮助他调节情绪。鼓励孩子参加他感兴趣的体育活动，保持身体健康。
4. 青春期的孩子需要更多的睡眠来支持他的身体发育。确保他每天有8-10小时的睡眠时间，有助于他的身体和大脑的健康发育。
青春期是孩子成长过程中的重要阶段，也是他身体和心理变化最大的时期。作为家长，我们需要理解和支持孩子在猛长期的种种变化。#深度好文计划#
【以上内容供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。】
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