新学期伊始，为了帮助同学们更好地适应校园生活，学校组织开展了以心理疏导为主题的开学第一课。通过这次班会，我们学到了许多心理健康知识和应对压力的方法，为新学期奠定了良好的心理基础。本文将结合这次主题班会的收获，谈谈如何从“心”开始，迎接新学期的挑战。无讲稿，党课ppt页数：22页，适合中小学生、大学生开学第一课思政教育。

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一、心理健康：成长的基石

心理健康对于我们的成长和发展至关重要。在班会上，老师详细介绍了心理健康的重要性，以及如何保持良好的心理状态。我们要学会正确认识自己，接受自己的优点和不足，树立自信心；要学会调节情绪，保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。

二、应对压力：积极的心态是关键

新学期，我们面临着新的学习任务和挑战，压力也随之而来。在班会上，老师教给我们许多应对压力的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。我们要学会调整心态，将压力转化为动力，积极应对学习和生活中的各种挑战。

三、人际交往：和谐相处，共同成长

良好的人际关系对于我们的成长和发展具有重要意义。在班会上，老师强调了与同学、老师和家长和谐相处的重要性，并教给我们一些人际交往的技巧和方法。我们要学会尊重他人，善于倾听，关心他人，做到真诚待人，与人为善。

四、寻求帮助：勇敢面对，及时调整

当我们遇到心理问题时，要学会寻求帮助。在班会上，老师告诉我们，勇敢面对心理问题，及时调整心态，是非常重要的。我们要主动与家长、老师和同学沟通交流，寻求他们的帮助和支持。同时，也要学会自我调适，及时缓解心理压力。

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通过这次学校开学第一课心理疏导主题班会，我们学到了许多心理健康知识和应对压力的方法。让我们从“心”开始，保持良好的心理状态，积极应对学习和生活中的各种挑战。同时，我们也要学会与人和谐相处，共同成长。在新学期里，让我们携手共进，为实现自己的梦想而努力奋斗！