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长期健身，身体壮了，人却虚了，为啥啊！

直奔问题所在，

很多的健身理念，本身就很不科学！

健身与护肤一样，只是一个炒作的行业罢了！

谁会告诉你真相，

肌肉好大，好有男人味，女人一鼓吹，

男人就练了。

健身本质，就是，形体的医美！

健身造出了的肌肉，与辛苦劳作出来的，完全不同。

这也侧面说明了一个问题，

健身的成果，不是身体适应环境，自然变化的结果。

是强制性的，必然会有损害。

人的身体健康，不是只看肌肉含量，体脂率！

更重要的是，人体各个器官之间的配合，

肌肉是外观，而内脏才是身体的发动机。

健身者，给予大量补给，比如蛋白粉，

会增加肌肉的成长速度，可也给身体各个内脏，增加了负担，

蛋白粉过量摄入，加重了胃、肝、肾、心脏的负担，

大块的肌肉，就需要更强大的心肺功能支持。

本质上，这与过度肥胖，是一个道理。

一个600斤的人，他走路困难吧，呼吸困难吧，心脏不好吧。

人体内脏配合运行，也是有上限的。

吃蛋白粉，无氧训练，只是为了增加肌肉的量而已。

牺牲内脏，增加肌肉，得不偿失。

如今的社会，要那么大的肌肉干嘛，

还不是为了好看，或者满足一部分的审美！

纯粹是一种虚荣心作祟。

不科学的健身，就是穷兵黩武，

除了肌肉外，其余各个器官都有损伤，你不虚才怪！

如今的健身圈，

追求快速成型，追求谁的肌肉块大，

浮躁的已经不计后果，

别着急反驳！

停掉蛋白粉一年，你试一试，你看一看，你的肌肉会变成什么样？

把教练给你介绍的药，你停掉试一试，身体是种什么状态？