秋风轻抚，秋意正浓
在这个收获的季节里
相城经开区“青年夜校”迎来了第四期
瑜伽理疗、平板绘画、尤克里里
三门课程一起上新！
课程简介：面向初学者和久坐办公室人群，安排丰富的理疗体式练习，修正久坐带来的各项肌肉不适，并矫正不良体态，慰藉和疗愈心灵。
招生范围：原则上18至40周岁青年
课程人数：18人（满12人开班）
班次课时：9月12日起，每周四晚19:00-20:00（共10次，节假日顺延）
报名费用：350元（需自备瑜伽垫）
课程安排：
哈他瑜伽：基础训练。
核心瑜伽：以训练腰腹为主，加强核心肌群的力量。
理疗瑜伽：以肩颈理疗为主，对肩颈部位进行拉伸，并建立手臂背部的力量，以达到缓解肩颈疼痛的作用。
力量瑜伽：建立腿部及核心部位的力量，达到塑形的效果。
流瑜伽：主要是viniyasa和体式的串联，可协调全身肌肉，改善身体血液循环。
课程简介：面向零基础人群，以扁平插画为主要方向，教授软件操作方式、色彩搭配及创作思路等内容，让学员更好地掌握平板绘画的技法和知识，提升兴趣参与度与审美能力，并应用到社交媒体配图、PPT装饰等日常生活和工作中。
招生范围：原则上18至40周岁青年
课程人数：20人（满15人开班）
班次课时：9月13日起，每周五晚19:00-20:30（共10次，节假日顺延）
报名费用：350元（不包含设备、软件费）
课程安排：
procreate软件基础入门
扁平元素设计的创作思路
色彩搭配和插画风格的认识
IP创作思路以及动态设计
2.5D风格的插画学习
基础插画构图的运用
小动画以及动态表情包设计
课程简介：面向希望系统提升尤克里里技能的学员，扩展基础课程内容，深化指法与和弦技巧，探索更为复杂的曲目演奏，强化节奏感与表现力，让尤克里里演奏更加流畅动人，音乐之旅再上新台阶。
招生范围：原则上18至40周岁青年
课程人数：20人（满15人开班）
班次课时：9月13日起，每周五晚19:00-20:30（共12次，节假日顺延）
报名费用：400元（需自备尤克里里）
备注：建议尤克里里已达到入门水平或有其它乐器学习基础的人群报名
课程安排：
基础课程的扩展：从C调F调进而学习A调、bB调等更多调式音阶及曲目《扬基歌》等。
和弦与和弦转换练习：学习关于和弦的基础乐理，认识各个调的常用和弦并学会转换运用，练习《童年》《因为爱情》等曲目。
进一步学习节奏和弹奏技巧：丰富演奏风格，使自己的演奏更加生动有趣，练习《小步舞曲》《欢乐颂》等曲目。
学习基础五线谱等知识：练习弹唱曲《平凡之路》《宁夏》、指弹曲《爱的罗曼史》《卡农》等，将各类音乐理论和技巧运用其中。
1、上课地点
校园安全是每个师生家长和整个社会的重要课题。在这个充满活力和机会的成长环境中，确保每一个人的安全至关重要。校园安全值得我们深入探讨和积极行动。
苏州市相城区富元路909号
相城经开区青年之家
（相城经开区新时代文明实践所四楼）
2、报名时间
校园安全是每个师生家长和整个社会的重要课题。在这个充满活力和机会的成长环境中，确保每一个人的安全至关重要。校园安全值得我们深入探讨和积极行动。
即日起至9月12日
3、报名方式
校园安全是每个师生家长和整个社会的重要课题。在这个充满活力和机会的成长环境中，确保每一个人的安全至关重要。校园安全值得我们深入探讨和积极行动。
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