#金秋图文激励赛#大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。随着秋意渐浓，气温降低，气候也在变得愈加清爽舒适。所以，我们身处其中，身心也逐渐变得越来越放松，吃东西也在变得越来越有胃口。因此，随着秋意渐浓以后，我建议男人别心疼钱，八道补肾菜要多吃，补肾强腰，增强体力，以备未来可以更好地发挥自己顶梁柱作用。所以接下来，我分享一下这八道补肾菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、黑豆核桃排骨汤
准备食材:核桃、黑豆、芡实、莲子、山药、去核红枣、排骨、姜片、葱段。
做法步骤:
1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、黑豆提前泡发，然后和核桃仁、芡实、莲子、去核红枣、姜片一起放入炖锅中。
3、接着往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4、最后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、牛大力黑豆猪尾汤
准备食材:猪尾巴、牛大力、黑豆、党参、桂圆肉、枸杞子、姜片、葱段。
做法步骤:
1、猪尾巴剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、黑豆提前泡发，然后和清洗干净的牛大力、党参、桂圆肉一起放入炖锅中。
3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，再隔水炖煮两个小时。
4、最后往里加入适量的食盐调味，接着撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、狗脊牛膝猪尾汤
准备食材:猪尾巴、狗脊、牛膝、巴戟天、杜仲、肉苁蓉、枸杞子、姜片、葱段。
做法步骤:
1、剁成小块的猪尾巴清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。
2、清洗干净牛膝、巴戟天、杜仲、肉苁蓉，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水。
3、然后中小火炖煮两个小时，接着往里加入适量的食盐调味。
4、最后撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
四、黑豆莲藕猪骨汤
准备食材:排骨、莲藕、黑豆、花生米、陈皮、姜片、葱段。
做法步骤:
1、剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把黑豆提前泡发，然后与花生米、陈皮一起放入炖锅中。
3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4、然后再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
五、板栗山药乌鸡汤
准备食材:板栗、山药、乌鸡、红枣、姜片、葱段、枸杞子。
做法步骤:
1、乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、板栗去壳，然后和红枣、姜片一起清洗干净放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
3、然后把山药去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中继续炖煮。
4、继续炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、虫草花鲍鱼母鸡汤
准备食材:母鸡、鲍鱼、花胶、虫草花、去核红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法步骤:
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1、母鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、鲍鱼、花胶、虫草花和去核红枣清洗干净，然后和姜片一起放入炖锅中。
3、接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4、最后往里加入适量的食盐调味，再撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
七、虫草花乌鸡汤
准备食材:虫草花、乌鸡、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法步骤:
1、将剁成小块的乌鸡清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、清洗干净虫草花和红枣，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水。
3、最后中小火炖煮两个小时，接着往里加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4、然后加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
八、淮山板栗猪骨汤
准备食材:淮山、板栗、党参、黄芪、当归、陈皮、猪骨、姜葱。
做法步骤:
1、剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2、淮山去皮切小块，然后和板栗、党参、黄芪、当归一起倒入炖锅中。
3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4、最后往里加入少量的食盐调味，即可出锅开吃，
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