高尿酸要多喝水,但是呢又不能喝饮料,老喝白水的话,一些朋友又觉得没意思。我们可以使用一些食材来泡水喝,喝起来不至于平淡无味,还能加速尿酸排泄。以下3种茶饮对于降尿酸就有不错的效果,一起来看看吧
1、苦瓜茶
苦瓜本身就是一种低嘌呤的碱性食物,其中含有的物质有消炎退热、利尿活血等作用,用苦瓜泡水喝,有助于尿酸的排泄。不少高尿酸患者合并有高血糖,经常喝一些苦瓜茶,还有辅助降血糖的作用。
除了可以用苦瓜泡水饮用,也可以将苦瓜凉拌或炒着吃,对高尿酸患者都有好处,不过,苦瓜性质寒凉,要避免过多的食用,尤其是那些脾胃虚弱的人,应尽量少吃,以免引起肠胃不适。
2、柠檬茶
柠檬是一种碱性食物,可碱化尿液,促进尿酸的排泄。同时柠檬嘌呤含量比较低,还含有丰富的维生素及钙、铁、磷等营养元素,尤其是其中的维生素,可促进钾的吸收,对于降低体内的尿酸水平有很大好处。
除此之外,经常喝柠檬水,还有助于预防高血压、糖尿病,提高免疫力。不过在泡柠檬茶时要避免加入过多的蜂蜜或糖。
3、菊苣、桑叶、栀子
其实在日常生活中多喝水,对于尿酸过高的人群也是有很大的好处的,假如感觉水没有味道的话,也可以往水里面加入一些天然的食材。《伤寒论》中有记载,菊苣、桑叶、葛根、栀子等搭配在一起,或能帮助稀释尿酸,缓解痛风。
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